許多求職者將「辦公環境」納入了挑選入職公司的考量指標，因此，企業應該如何為員工員工提供一個更健康的辦公環境呢？刨除「品牌」、「文化」方面的影響，有哪些基礎的指標可以衡量辦公環境的優劣呢？行政可以從哪些方面來提升辦公環境的健康體驗呢？

在昨天的公開課中，我們針對這一問題展開了深入的分享，今天我們選取其中最精華的部分分享給大家，希望對大家有參考價值～

以下內容來自WELL建築標準的部分內容，針對健康建築環境的綜合解決方案，分成七大概念。

概念一：空氣

人可以維持幾天不吃不喝，但不呼吸連幾分鐘都做不到。

對於空氣質量的把控，建議從源頭就開始保證：在材料上進行把關。還有，嚴格把控非揮發性氣體污染，同時在建造過程中有嚴格的施工過程管理，減少污染，最後才通過通風、過濾維護等，保證空間處於一個達標的狀態。

對於空氣質量的標準，WELL要求的pm2.5需要控制在15微克每立方米（國標是70微克／每立方米是良，35微克／每立方米是優）。甲醛需要低於27ppb，VOC（可揮發性有機物）的總含量不能超過每立方米500微克。大家可能都對甲醛敏感，但其實不僅僅是甲醛，所有的VOC都會影響人的身體健康。甲醛是VOC的一個部分，很多材料包括塗料木飾面、膠等等都含有VOC。

世界綠色建築委員會和美國環保局調查報告顯示，某些污染物的濃度，室內比室外更嚴重。改善空氣質量能夠明顯提升工作效率。

室內空氣質量問題的來源大部分是通風不足，其次是建築內部污染。通過增大新風量能夠極大改善室內空氣質量，通過材料的選擇和施工管理控制，也能極大減少建築物內部的污染。

概念二：水

有研究報道指出，其實很多人都處於微脫水狀態，這會影響注意力的集中。

但其實除了飲用水外，行政管理人員還應該關注其他不同用途的水以及其相應的水質標準。

水質下降已經成為全球關注的問題，在人體所接觸到的水中，大腸桿菌、無機污染物、有機污染物、公共用水添加劑、氯都需要控制在一定範圍內。

在氯含量方面，大家都知道自來水用氯的話，是為了保持潔凈，但氯添加過量就會影響到人體健康。WELL要求氯小於0.6毫克每升。氯胺小於4毫克每升。同時，提倡使用直飲水，利用活性炭過濾器，保障飲用水的口感。

概念三：營養

中國有句話是病從口入，因此健康的食品，是非常重要的。

中國人群里過敏的比例很高，貼心的行政人員在提供公共飲食，準備點心的時候，可以注意標註過敏源。一共有九大過敏原，包括貝類、魚類、大豆、牛奶、花生、禽蛋類、堅果類、小麥等。

同時，在辦公室里，可以針對一些食品標註其營養成分，包括糖分、脂肪、卡路里等，以便員工做出選擇，避免大家吃到不健康食品。

每瓶飲料里的含糖量最好不能超過30克，過量攝入糖分非常有害身體健康。甜本自然，吸取食物本身含有的糖就足夠了。

有報告顯示，不健康的食品可能導致工作效率下降，攝入更多的水果和蔬菜可以降低患上抑鬱症的風險。

行政提供給員工的食物以及可供選擇的食品當中，至少50%是水果和非油炸蔬菜。如果一些公司能提供自助餐廳，那麼我們的行政人員可以關注一下，一定要將沙拉的擺放在最為醒目位置。

概念四：光

大部分人很容易忽視這一點。古人都是日出而作，日落而息，遵循晝夜節律。但現在，特別是在一線城市，大家經常加班到很晚，通過燈光設計可以減少光對人體晝夜節律的干擾。

除了照度和亮度這些常規的項目之外，在自然採光方面應保證75%的空間都能接收到更多的自然光線，因為自然光線能讓人保持心情愉悅，提高工作效率。

行政人員在設計辦公室工位時要注意避免炫光，大部分人只注意到燈具的炫光，忽略自然的炫光。在離窗戶4.5米的範圍內，所有計算機顯示器屏幕的擺放角度，最好是能跟窗口平面垂直在20度以內，以此來減少炫光。

而且，從早到晚，光的色溫、亮度是不同的，這會影響人體生物鐘以及我們的情緒和工作效率。所以我們也提倡，在辦公空間裡面能安裝一些體現晝夜照明的燈光。

概念五：健身

培養員工積極健康的生活方式，把運動和健康真正融入到日常生活。我們的環境在改變，生活方式也在發生變化。現在，大家的工作強度都很大，長時間工作讓人體的身體結構處於一個不健康的姿態。再加上缺乏體育鍛煉，使人體不能夠得到很好的舒展與放鬆。

久坐的危害是非常大的，即使我們每天保持運動，但不改變久坐的習慣，仍然對身體造成較大的負擔。

有條件的公司在室內設置健身房，或者外部合作一些健身機構。在健身器材的配備上，要做到有氧器材和無氧器材的結合，數量可以需要根據員工的人數來配置，但至少有一種有氧和無氧器材。有氧器材方面，可以配備跑步機、橢圓機；無氧器材方面，可以配備深蹲的練習架或者卧推的啞鈴等等。

除此之外，還可以提倡大家要走樓梯，這是非常簡單有效的鍛煉方法，行政可以在電梯廳設計一個建議大家走樓梯的標籤，或者在樓梯間布置更多新奇的裝飾畫或者塗鴉。還可以制定一些運動的激勵計劃。比如說提供給員工運動出行工具，類似共享單車等提供補貼。

概念六：舒適

研究指出，較高的溫度或較低的溫度，都會導致績效降低；如果你處在一個有噪音的環境當中，績效同樣會下降。

在熱舒適方面，我們提倡有獨立熱舒適，大家可以自動去調節自己所處空間的熱舒適環境。有條件的行政人員可以給大家配備獨立風扇和獨立加熱器等。

在人體工程學上，建議行政人員能給員工們配備符合人體工程學的辦公桌椅，也就是可以升降的桌椅。員工在感覺到疲憊的時候，可以站起來辦公緩解疲勞。

同時配備一個電腦屏幕的支架，這樣在工作時不會呈現我們剛才看到的圖片，整個人趴在桌子上，頸椎、腰椎等都不符合人體工程學的一個狀態。

概念七：精神

其實建康不僅是身體的建康，也包含精神上的健康。

提供給員工有助於其優化認知和情緒健康管理的一個物理環境，將是一些公司可進一步提升的空間。比如，將整個建設過程信息透明化。這樣員工知道使用的材料等等，他們不僅僅從數據上明白，自己所處在一個健康的環境。

除此之外，親近自然，能讓心情愉悅。在辦公室內引入綠植、藝術品等元素引入到辦公室內，即使員工短暫休息40秒，能看到屋頂的綠化，而不是混凝土，也會表現出更高的集中度。

越來越多的企業正在給員工提供健康的環境，在環境健康上的投入能夠帶來更高的生存效率和品牌溢價。

WELL建築標準關注企業健康與員工福祉。在這些標準中，我們能夠清晰的看到，一家企業在辦公環境與員工服務中的用心、細心程度與專業性。

其中有些部分投入較大，有些部分其實只需要行政再多花些心思：比如對於營養成分的標註、對電腦屏幕與窗戶角度的調節、引導大家走樓梯、運動、增強綠植量等等～

最後，希望大家都有一個健康的身體，更飽滿的精神狀態，去追求想要的生活呀～

以上

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