昨晚，最近大火的電視劇《都挺好》大結局。這一個月，網友們每天在線咒罵啃老的兒子蘇明成，同情獨立要強的女兒蘇明玉，譴責“作天作地”的父親蘇大強，心情跟着劇情的發展起起伏伏……雖然最終蘇家人和解了，終於走向了“都挺好”，但蘇爸的情況並不太好，他已經被確診得了老年癡呆。

而生活中，很多老年人，尤其是65歲之後的老年人，多少都會有像蘇大強一樣的表現，那麼，如何判斷身邊的老人甚至是中年人，是否真的老年癡呆了呢？

經常什麼都記不得？可能是老年癡呆

老年癡呆是發生在老年時期的認知障礙綜合徵，患者會出現記憶、思維、語言、視空間辨認等障礙，最顯而易見的就是“經常什麼都記不得”、“人也認不得了”。

老年癡呆並非單一的疾病，它的病因多種多樣，可以稱爲一個大家族。這個家族的頭號成員是阿爾茨海默病,佔發病總數的60%到70%，也稱作老年性癡呆，屬於大腦退行性變性的一種。

其他常見的病因類型還有血管性癡呆，這是由反覆多次發生的腦血管疾病（如腦梗死、腦出血等），或者血管病的危險因素（如高血壓、糖尿病等）導致的癡呆，以及路易體癡呆等。

目前，我國老年癡呆患者的數量爲800萬至1000萬。北京市老年癡呆患者約15萬-20萬，患病率約爲7.8%，因大多數的老年癡呆病屬於慢性進展性疾病，患者通常帶病生存期爲5至10年甚至更長，所以會給家庭帶來沉重的負擔。

什麼人容易得阿爾茨海默病？

作爲老年癡呆家族的頭號成員，阿爾茨海默病的早期症狀主要表現爲輕度認知障礙，和某一個或某幾個認知域的改變。早期非常難診斷，因爲造成認知障礙的原因很多，很難判斷是某一種疾病造成的。

一般阿爾茨海默病的診斷需要通過給患者做“神經心理量表”來進行。

阿爾茨海默病的患病是基因和環境相互作用的結果，有研究表明導致這種病的危險因素有家族遺傳、飲食習慣，比如經常使用鋁製餐具或接觸某種金屬較多，而且年齡越大，得這種病的風險越高。

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如何能及早發現阿爾茨海默病？

阿爾茨海默病是一種神經退行性疾病，目前還沒有針對它的特效藥，只能通過一些藥物延緩它的發展。不過，近年來有科學家開發出了針對這種病的免疫療法，有望在將來獲得突破。

而據國際阿爾茨海默病協會去年公佈的數據顯示，老年癡呆出現了年輕化的趨勢，一般公認的發病年齡已由原來公認的65歲提前到了55歲，整整早了10年。

還有數據顯示，全球每3秒就將有1例老年癡呆患者產生，目前，老年癡呆已經成爲導致成年人死亡的第四位主要原因，僅次於心臟病、癌症及中風。如何及早發現呢？美國阿爾茨海默病協會網站也總結了阿爾茨海默病10個早期跡象，快看看你有沒有下面提到的問題吧！

1

記憶力喪失，影響生活

阿爾茨海默病最常見的一個症狀就是記憶力喪失，尤其表現爲會忘掉剛剛獲得的信息。

× 患者表現爲：忘掉重要日期或事件；不停地詢問同一個信息；以前完全能自己處理的事情現在卻越來越依賴於家庭成員或記憶輔助工具比如備忘錄、電子設備。

√ 正常衰老引起的記憶力變化表現：有時的確會忘掉名字或預約事件，但之後還能想起來。

2

計劃、解決問題能力受損

有些人會在制定、執行計劃或者進行與數字有關的工作方面出現問題。

× 患者表現爲：原來很熟悉的菜譜，現在做起來卻有困難；每月都按時支付的賬單，如今卻記不住還款；不能像以前那樣集中注意力，做事情所需的時間越來越長等。

√ 正常的衰老引起的健忘表現：忘記信用卡還款這種事的確會發生，但只是偶爾。

3

完成原本熟悉的任務時出現困難

患有阿爾茨海默病的人經常會發現自己很難完成日常事務。

× 患者表現爲：有時他們連開車去一個熟悉的地點都有困難；在公司無法勝任日常工作；自己喜愛的運動項目，如今卻記不住規則等。

√ 正常的衰老帶來的變化：比如有時需要幫助才能對微波爐進行設置或者把電視上的節目錄制下來，但只是偶爾爲之。

4

記時間和地點時腦子混亂

×患者表現爲：記不住日期、季節以及時間的流逝；對於那些不是即刻就要發生的事情，他們通常理解起來就會有困難；有時還會忘了自己身處何地或者是如何到達此地的。

√ 正常的衰老健忘表現：會一時想不起今天是星期幾，但只要仔細想一想分析一下馬上就會知道了。

5

理解圖像、空間聯繫出現障礙

對於有些人來說，如果視覺顯現異常，很可能也是阿爾茨海默病的跡象之一。

× 患者表現爲：有時會無法識別判斷距離、確定顏色或對比度，這種時候，開車就會有麻煩。

√ 正常情況下，衰老引起的視力變化：由於白內障等眼部疾病引發的。

6

用詞出現很多新問題

患上阿爾茨海默病的人在傾聽或加入對話時會有困難。

× 患者表現爲：可能會談話中間突然停止；突然間不知如何繼續談話；自己不斷重複自己的話；在選擇用詞時會非常困難；會把一樣東西叫錯名字。

√ 正常人的表現：有時也會一時找不到合適的詞，但屬於人之常情。

7

把東西放錯地方，記不起放在哪裏

× 患者表現爲：可能會把東西放在不應該放的地方；會丟東西；記不起自己把東西放在哪兒了；有時，他們會怪罪於有人偷了自己的東西，這種情況發生的頻率會越來越高。

√ 正常的衰老引發的變化：會把東西放錯地方，但能夠自己回去再找到這個東西。

8

判斷力下降

阿爾茨海默病患者在判斷力或做決定方面會出現問題。他們在處理涉及錢的事情時，可能變得判斷力極差。

× 患者表現爲：給廣告推銷的人支付一大筆錢；他們可能變得不修邊幅，無法保持基本的日常整潔。

√ 正常人的表現：也會做出特別糟糕的決定，但只是偶爾發生。

9

變得不愛社交、對原來的興趣無感

阿爾茨海默病患者可能會逐漸從自己原先的愛好、社交活動、工作計劃或體育運動中“撤離”。

× 患者表現爲：可能變得無法跟蹤自己原來最愛的那支球隊；記不起如何完成自己原先最喜歡的某個興趣愛好。由於自身的這些異常，可能會刻意避免參與社交活動。

√ 正常人的表現：由於階段性壓力等原因，有時會覺得厭倦了工作、家庭或社會責任，但過一段就會好轉。

10

情緒或個性出現變化

出現阿爾茨海默病後，人的情緒乃至性格也會變。

× 患者表現爲：可能會變得困惑、多疑、抑鬱、擔心或焦慮；無論在家、在工作、和朋友在一起或者是在超出自己“舒適區”的地方，他們都會很容易變得坐立不安。

√ 正常人的表現：如果日常慣例被打破，人們會想出特定的應對辦法，會變得急躁，但都在正常範圍內。

如果出現以上10大早期跡象中的一個或多個，千萬別忽視，及早去看醫生，以便及早發現並治療阿爾茨海默病！

怎麼做才能儘量遠離阿爾茨海默病？

有研究發現，多參加集體活動、多和外界交流、多讀書、看報的人得癡呆性疾病的機率較低。另外，保持樂觀平和的心態、少抽菸少喝酒、注意飲食營養的均衡、避免過度疲勞也能對預防這種疾病產生積極影響。

想要預防老年癡呆，下面給大家介紹3個簡單的動作，北京小湯山醫院有氧運動中心主任牛國衛表示，長期做這三種動作，可有效預防和延緩老年癡呆

手指節奏操

手是人類神經最爲敏感的部位，神經纖維也最爲集中。經常做手指節奏操可促進腦循環，形成大腦興奮點，減緩腦退化，有效預防老年癡呆。

動作要領：以一槍打一個爲例：左手食指伸直成“1”，右手食指與大拇指成打槍狀，與左手相對，然後左右手互換手勢，連續20次。

頸部運動

頸部保健操中有一個動作叫做“左顧右盼”，先將頭部緩慢轉向左邊，再緩慢由左轉向右邊。

該動作不僅能有效預防頸椎病的發生，還能促進頭頸部血液循環，延緩腦頸部動脈硬化，預防老年癡呆。

健腦按摩

兩手呈爪狀，從前髮際起一直向後梳理，做梳頭動作，梳頭時指腹可輕輕按壓頭皮(1分鐘最佳)，然後大拇指按住太陽穴，用較強的力量先順時針然後逆時針20次，以局部酸脹微痛爲宜。

健腦按摩有助於緩解腦皮層血液循環，有助於延緩大腦衰老。

專家提醒，對老年癡呆的預防一定要提早進行，平時多加鍛鍊。除了上面提到的預防措施，大家還是應該給自己的親人們多一些關愛、多一些陪伴吧！

新京報記者 劉虹麟 王鹿

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