氣虛的養生和治療方法,你知道哪些? 氣虛,常會導致人體的臟腑功能低下,多數身體虛弱的人,都會有不同臟腑的氣虛表現,所以氣虛是一個比較普遍的體質,多數疾病的不同階段都會出現氣虛的表現。 氣虛的人,臟腑虛弱,不能耐受寒熱,所以溫度稍高,稍一活動容易出現自汗,而天氣寒涼,又會顯得怕冷,稍微受風寒就容易感冒。氣虛,中氣不足,身體就容易疲勞睏倦,精力不濟;肺氣虛則氣短懶言、容易咳嗽;心氣虛則容易心慌心悸、心神不安;腎氣不足則容易性功能下降、早泄等;脾氣虧虛導致食慾下降、面色萎黃、身體消瘦。過度思慮,容易傷脾耗氣,所以氣虛的人要注意調暢情緒,不過度勞累;另外要注意增減衣物,防止感冒;適當的體育鍛煉能夠激發人體的臟腑功能,改善氣虛,但如果運動過度,也會耗氣。 食療及藥物治療都能夠補氣,常用的藥物,比如黃芪、人蔘、西洋參、白朮、茯苓等;能夠補氣的食物非常多,比如淮山藥、薏米、白扁豆、香菇、大棗、雞肉、芡實、蓮子、土豆、豬肚、泥鰍、鯽魚等,氣虛的人可以多食用這些。食物的禁忌方面,氣虛要盡量的少吃寒涼生冷,油膩厚味的食品也容易礙脾胃,不利氣虛的恢復。 不同臟腑氣虛的治療和用藥方法都不相同,脾氣虛以四君子湯、健脾丸為主;肺氣虧虛,可以選擇玉屏風散;心氣虛可以選擇歸脾丸等。關注我,獲取更多中醫養生文章;文章作者原創,未經允許,禁止轉載! 推薦閱讀: 相关文章 {{#data}} {{title}} {{/data}}