首先，我們不對某個品牌進行評判，單說補充維生素C和維生素E的利弊。

維生素E的主要生理作用有：1.抗氧化。維生素E是很強的抗氧化劑，它可以保護細胞膜上的不飽和脂肪酸，細胞骨架，蛋白質的羥基免受自由基的損害。2.維持正常的生育功能，所以維生素E又叫生育酚，當維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮，上皮細胞變形等問題。3.抗衰老。隨著年齡衰老，體內細胞中的某些成分被氧化分解後形成脂褐質，脂褐質沉積形成老年斑，維生素E可以減少脂褐質的形成，改善皮膚彈性，使得性腺萎縮減輕，提高機體免疫力。所以維生素E在抗衰老方面有很重要的作用。4.增強免疫功能，抗腫瘤作用。維生素E可以維持淋巴細胞的正常功能，增強機體免疫力，維生素E可以阻斷胃中亞硝胺的合成，預防胃癌的發生。維生素E還可以保護細胞膜細胞核免受致癌物的侵害。

日常食物中，哪些富含維生素E呢？維生素E是脂溶性維生素，堅果、豆類、植物種子、植物油中含有豐富的維生素E，特別是玉米油是維生素E的大本營，而在精加工的主食，蔬菜和水果中含量較少。但日常生活中很少見維生素E的缺乏，也就是說因維生素E缺乏而導致的疾病很少出現。但是從保健方面來講，是可以適當補充維生素E，但是補充製劑每日不超過400mg為宜。進食過多容易導致蓄積而發生中毒。

再說維生素C的功能：1.維生素C是很強的抗氧化劑，這點與維生素E類似，所以我們日常食物添加劑中的水溶性抗氧化劑就有抗壞血酸，維生素C還是一種自由基清除劑，能夠及時清除體內的自由基，發揮抗衰老、防病的作用。2.維生素C是很強的還原劑，有解毒作用；還能促進鐵和葉酸的吸收。3.促進膽固醇分解為膽酸，降低血液中膽固醇水平，防治動脈粥樣硬化，促進藥物解毒。4.增強機體免疫力。維生素C能夠促進免疫球蛋白的合成，增加淋巴T細胞的數量和活性增強機體的抗病能力。5.防癌作用，維生素C能夠阻斷胃中亞硝胺的形成，降低食道癌和胃癌的發生幾率。

日常食物中，水果和蔬菜是維生素C的主要來源。比如草莓、獼猴桃、沙棘果、鮮棗、辣椒、櫻桃、西蘭花等都是維生素C的優質來源。柑橘類水果如檸檬，橙子，柚子，橘子的維生素C含量次之，核果和仁果如蘋果，梨，桃子中含量較少。維生素C是水溶性維生素，過量會隨著尿液排除，不會出現「中毒」現象。但是如果日常生活中維生素C攝入不足，可以補充一定量的維生素製劑。

以上為我的回答，希望對您有所幫助。

維生素C吃多了不會中毒，維生素E吃多了，會中毒。維生素C及維生素E只要是正規廠家的，在品質上基本沒有差異，2塊錢一瓶的維生素C與200塊錢一瓶的維生素C在藥用價值上沒有差異。

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