月經不調患者要如何正確護理？
月經不調原因有很多，有生理因素、病理因素、飲食習慣、氣血不足等。
至於月經不調，是否可以通過補血來調理的，你首先要判斷自己是什麼方面的原因月經不調的，建議到院諮詢醫生。
另外，月經不調的人，不管是哪種原因都要保持營養充足，主食應選擇小麥、小米及豆製品，肉蛋類應選擇豬肉、牛肉、羊肉、奶及奶製品。可以在食譜中添加生薑、大蒜、大蔥、不要過度節食平時飲食不要吃辛辣的食物，涼的酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
月經不調者調理月經主要從四個方面出發，分別是飲食方面、精神方面、運動方面、排毒方面，下面就詳細解釋一下如何從這四個方面進行調理。
第一、 飲食方面，這不單指要補充營養，很多肥胖者因為肥胖導致內分泌失調也會月經不調，這部分人最好選擇清淡的飲食，一些滋補類的食材要控制好量，調節好內分泌再說；營養不良者就要多增加營養，不僅要補氣血還要補充微量元素，所以一些水果蔬菜也不能少。
第二、 月經不調者常常會心情煩悶，消極情緒遠遠大於積極情緒，應該改善過來，不然這些情緒會使月經不調陷入死循環，就算其他方面做得再好，消極的心理還是會導致月經不調，所以月經不調者應該多發現生活中的有趣事物，多笑笑，保持積極的態度才能改善月經不調。
第三、 平時要多參加一些戶外活動，增加運動量，研究表明，運動不僅可以增強體力，促進血液循環，增強抵抗力，對調節月經也有很不錯的效果，痛經者經常運動還可緩解痛經。
第四、 保持身體排泄功能的通暢，特別是預防便秘，身體的廢物過多會影響正常代謝功能，影響經血的排泄，經血無法排凈，在體內堆積，不僅會影響月經規律，也可引發其他疾病，如子宮肌瘤。
想要調節月經，就要堅持做到以上四點，如果經過一段時間的調節，還未有所改善，就要進行醫療。
指導專家：李青，主任醫師，瀋陽市紅十字會醫院婦產科。對婦產科常見病、多發病有豐富的診治經驗。
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月經不調患者可以通過改善不良的生活習慣，注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水等。精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學會自我調節情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調護來治療月經不調。
月經不調很多原因引起。氣血虧，宮寒，生氣多思慮多，減肥節食等。這個不是護理是要調理，氣血虧吃補血補氣的食物或是藥物。宮寒生薑紅糖水艾灸效果很好。其他的要自身調整和有正確的認知。
早睡，不要熬夜，多鍛煉，吃東西注意忌口辛辣刺激性的，寒性食物水果不要多吃，嘗一兩口就可以了，海鮮寒性也不要吃。平時多吃水果蔬菜
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