每個人都希望自己健康，永遠不生病，但是從醫學角度出發，生病其實也不一定都是壞事。有些時候，人體選擇通過打噴嚏、嘔吐、腹瀉等方式來排除毒素。

這個時候，如果馬上消除症狀自身的免疫機制就會長期處於“被保護”的狀態，久而久之，人體的自我免疫保護機制會毫無用處，這樣也就是我們說的抵抗力變差了。

看完下面這篇文章，輕微的反應不要採取過激的行爲，身健康過多依賴於外部，我們會更加不堪一擊。

咳嗽

自動排除呼吸道刺激因素

是呼吸系統中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。當呼吸道黏膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽。

有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道里不利於炎症的消除。

出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時，應立即就醫。

嘔吐

排除體內有害物質

也是爲了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體的一種防禦反射。若此時採用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。

如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時按摩胃部和腹部。

嘔吐後別急着進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。若嘔吐反覆發作或伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。

腹瀉

排除腸道毒素

尤其是排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素。當腹瀉來臨時，千萬不要走進“治療”誤區：認爲腹瀉就是炎症，該吃消炎藥；吃去痛片緩解腹瀉疼痛。

遇到偶爾的腹瀉時，應採取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時，應該立即就醫。

鼻血

身體自動去火

我們可以把流鼻血看作是機體自我“去火”的一種方式。當人們飲水減少、辛辣食物吃得過多，以及環境乾燥、體內“上火”時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。

所以，流鼻血時大可不必擔心，它會在短時間內自行終止。但是，如果經過一段時間鼻血依然不止就應當及早檢查。這是，你可以前傾身體、順其自流，用紙巾輕輕吸去流出的鼻血。

量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。如果鼻子大量流血不止時應立即就醫，這往往是體內血管硬化、血壓過高等疾病引起的。

發燒

免疫細胞在殺死細菌、病毒

體溫一旦超過了攝氏37度就屬於發燒。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少。

造成病原體生長所需要微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，這些纔是抗病的主力，藥物只是外援。

所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。體溫不超過攝氏38度，且精神、食慾沒有受到影響時，可以將冰塊置於額頭緩解不適。

同時多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。若體溫高於攝氏38.5度，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣症狀時，應立即就醫。

以上五種情況，在初期的時候可以把問題交給人體自身的免疫系統去處理，這是對人體的鍛鍊也是對自己的保護~告訴更多的朋友吧！