你就要控制好情緒，情緒對血壓影響也不小，注意一些食療方法，避免刺激高血壓的食物

其實高血壓是必須要靠藥物來控制的。其他都只能是輔助作用。

推薦你看看苗毅韌教授的五行自然療法，相生相剋治療高血壓

以五行相生相剋理論為指導如何防治高血壓，圍繞五行自然療法與臟象學說同高血壓的關係進行了闡述。分門別類，一看便知，一目了然，易學易記，堅守此法，久則必見成效。

第一章 五行自然療法之木（肝主木）

木性舒展，肝喜條達。若木失舒展，肝鬱氣滯，不僅會造成高血壓，而且還會使高血壓病情發展，甚至突然中風等。重點講述了心情調理的重要性，通過該哭則哭使鬱悶之氣發泄出去的意義。當然，還是以笑為生活主旋律與調理血壓的作用。

第二章 五行自然療法之火（心主火）

火性炎升，心喜苦降。若火失炎升，心陽不振，心肌無力，不僅會發生心肌的突然事件，而且還可能會威脅著生命。借大自然火、太陽與心臟的關係，重點介紹採用日光浴、溫泉浴等療法，使您在享受生活中調理好血壓，何樂而不為。

第三章 五行自然療法之土（脾主土）

土性稼穡，脾主運化。若土失稼穡，或因貧瘠而不能生萬物，脾運化失職，不僅會出現統血無權而血瘀腦絡，而且還會因中樞氣機不利，導致胃氣不降，濁氣上擾而嘔惡。臨床上常遇因嘔吐導致腦中風者不少，必須引起重視。重點介紹了如何做到防止「病從口入，體變於胃」的道理，以及果蔬為什麼能有效調理血壓。

第四章 五行自然療法之金（肺主金）

金性響鳴，肺喜宣肅。若金失響鳴（肺氣實），或因肺氣不降，不僅會導致濁邪上擾晴空（大腦），而且常因二便不通造成血壓居高不下之痛苦局面。同時重點介紹了借金性響鳴的特性，悅耳動聽的音樂，並從音樂入手，闡述了音樂可使人緊張的神經松馳，更可使人心情輕鬆愉快，從而達到調理血壓的目的，以及如何去選擇適合自己的音樂。

第五章 五行自然療法之水（腎主水）

水性流動，腎喜貯藏。若水失流動而污，腎不藏精而虛，不僅會導致水不涵木而肝陽上亢，而且，還會因腎精虧虛不能生血，肝血不足則必然動風。重點介紹了流水不腐，戶樞不蠹的道理。借運動又若水流動之性態，經常運動是養生保健的最佳方法，運動更是調理血壓的最佳方式。並告訴您，如何選擇自然運動方式及方法很重要。

以中醫五行理論，天麻、羅布麻、絞股藍、葛根、黃連五味中藥為主要配方的五行療法，五味葯，其性味、歸經各不同。

天麻性平，味甘，歸肝經。肝屬五行之木；

黃連性寒，味苦，歸心經。心經屬五行之火；

葛根，性涼，味甘，歸脾經。脾經屬五行之土；

羅布麻，性平，味辛，歸肺金。肺屬五行之金；

絞股蘭性平，味咸，歸腎經。腎屬五行之水。

五味葯相生相剋穩定血壓，特點是見效快，穩定，按時服用不僅能遏制病情，還能有效地治療使其康復。

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