我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~

內褲是與我們接觸最親密的褲子，它不僅呵護我們柔嫩的肌膚，減少與外界的摩擦，還能阻擋髒東西的入侵，保護身體健康。但如果內褲沒穿對，人體可能反受其害！

一、你的內褲有多髒

有研究表明，一條髒內褲平均帶有0.1克糞便，其中包括成千上萬乃至上百萬上千萬的蟲卵、細菌、病毒，常見的就有大腸桿菌、沙門氏菌等。如果人體本身患有某些疾病，髒內褲上就還可能有甲肝病毒、輪狀病毒等。

此外，內褲上的分泌物大多是蛋白質，如果沒有及時清洗，很容易滋生細菌，成爲它們的溫牀。髒內褲的異味還特別容易吸引蒼蠅蚊蟲，引起二次污染。

二、內褲穿不對，疾病找上身

對於女性而言，可能導致：

1、下體異味

由於天氣、內褲材質等原因，汗液和體液在內褲上堆積，如果不及時更換清洗，容易使下體出現難聞的異味，甚至患上疾病。

2、皮膚病

內褲上的髒東西很容易滋生細菌，導致女性出現外陰溼疹、外陰毛囊炎等各種皮膚病，而且還會奇癢難忍。有研究發現，每年都有超過15%的女性因爲不衛生的內褲造成外陰溼疹。

3、婦科疾病

長時間使用或清洗不當，很容易引起女性陰道、尿路感染，導致嚴重的婦科疾病。

別以爲男性就沒事

男性內褲穿不對，很可能影響生育！

埃及開羅大學醫學院的博士在研究中發現，不同材質的內褲會使男性睾丸溫度及血漿激素水平有明顯不同。其中，純聚酯（化纖）內褲會提高睾丸溫度，降低血漿激素水平，從而抑制男性精子生成，影響性功能。

有研究發現，如果男性穿純聚酯內褲14個月，有40%的人精子數量明顯減少；如果穿半棉半聚酯內褲10個月，約9%的人精子數量減少，而穿純棉內褲的人，精子數量無明顯變化。

更有說服力的是，這些精子數量明顯下降的男性，在換掉純聚酯內褲4~8個月後，精液又恢復到正常狀態。

三、這樣選內褲給你最舒適的擁抱

女式內褲這樣選

1、不要太緊

挑選內褲最重要的是寬鬆、透氣、舒服。太緊的內褲會與外陰、肛門、尿道口頻繁地產生摩擦，使病菌很容易進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統感染。

2、材質挑純棉、莫代爾

純棉內褲一般是比較好的選擇，它既經濟實惠，又具有較好的吸水性和透氣性，舒適度也相對較高。

此外，莫代爾面料的內褲具有更好的效果，其吸水和釋放水分的速度是棉質內褲的1.5倍，只不過價格稍貴，皮膚敏感的人可能容易過敏。

3、顏色最好挑白色

爲什麼說白色是最佳選擇？

這是因爲女性的白帶是判斷陰道健康的重要標準，深色或有花紋的內褲會影響判斷，所以白色是最佳色。

四、上了年紀選高腰

年紀大一點的人羣，最好選擇肚臍以上的高腰內褲，可以起到保暖的作用。

男士內褲這樣選

1、材質選純棉

內褲材質不僅會影響睾丸溫度和精子數量，還會增加摩擦，導致皮膚髮紅甚至刺痛。

所以，男性內褲最好選擇吸水性和透氣性好、舒適度高的純棉內褲。

2、大小要適宜

太緊的內褲可能會使睾丸有隱隱作痛的感覺，還會增加與雙腿間的摩擦，影響走路姿勢。

最合適的內褲大小應該是既不會緊貼身體，又不會在私處起褶皺。

3、精子更“喜歡”四角內褲

英國謝菲爾德大學研究發現，四角內褲能爲睾丸提供相對適宜的溫度，保障精子質量。因此，有育兒計劃的人，最好選擇四角內褲。

4、拒絕黑色

價格便宜、質量差的黑色內褲被橡膠促進劑染色的可能性較大，很容易造成皮膚接觸性過敏。所以，質量好的淺色內褲是不錯的選擇，新買回來後應該洗洗再穿。

另外，男性偶爾還可以不穿內褲，直接用寬鬆的棉質衣服套在外面，或者裸睡，都能給皮膚營造一個乾燥舒適的環境。

【小貼士】

無論是男性還是女性，穿過3~6個月的內褲就應該換新。如果內褲出現變形、變硬、發黃洗不乾淨等情況，更應該及時更換。

四、正確洗曬也很重要

一天一換洗

內褲穿一天就會有很多髒東西殘留，如果不及時清洗，就會滋生許多細菌，時間一長更不容易清洗。

所以內褲一定要當天換當天洗，並且最好用手洗，不要用洗衣機洗，尤其是長時間沒有清洗過的洗衣機，因爲你根本不能想象洗衣機有多髒。

（關於洗衣機有多髒及洗衣機的清洗，詳情可點擊：你家洗衣機竟是個"細菌窩"？衣服只會越洗越髒！）

肥皂清洗

清洗內褲最好使用肥皂。因爲肥皂呈鹼性，能有效清除內褲上的酸性分泌物，使黴菌與滴蟲這兩大常見的婦科致病菌得到消滅。

正確的清洗方法應該是塗抹肥皂後，搓洗3~5分鐘，使肥皂與內褲上的病菌充分接觸。然後再用流動的水沖洗乾淨，以免內褲發硬，影響健康。

最好別和襪子一起

內褲和襪子能不能一起洗，這也是很多人一直糾結的問題！今天大醫生就告訴你：最好不要一起洗！

穿過的襪子上有汗液、老舊角質、金黃色葡萄球菌、真菌等物質及病菌，與內褲混洗可能會造成交叉感染。尤其是患有腳氣的人，如果把襪子與內褲混洗，可能會將導致腳氣的紅色毛癬菌傳播到內褲上，引起股癬。

如果你是既沒有腳部疾病、皮膚疾病，也沒有生殖器疾病，且抵抗力好的健康人羣，兩者混洗也沒有太大問題，因爲人體的免疫系統能抵禦大部分的病原微生物。

不過爲了防患於未然，將貼身衣物的致病菌降到最少，混洗時最好使用含消毒成分的洗衣液或添加消毒劑，然後及時晾乾。

炎症期，用開水燙

對於因黴菌或滴蟲引起陰道炎的女性而言，除了穿棉質內褲以外，最好將洗淨的內褲用開水燙一燙，或者直接煮一下，以便徹底消除病菌。

太陽下曬乾

洗淨的內褲如果順手就掛在洗手間或室內，潮溼的環境就會使細菌大量滋生，長期穿這種內褲的人則可能患上陰道炎。

正確的晾曬方法應該是，將內褲放在正午的陽光下曬半個小時，爲避免灰塵等污染內褲，最好不要翻面晾曬。

如果家中陽光較少，或者接連都是陰雨天，則應該將內褲掛在通風處晾曬，或者直接用烘乾機、熨斗、吹風機等進行高溫處理。

內褲雖小，健康事大！一條不好的內褲不僅對自己的身體健康不利，甚至可能影響下一代。掌握正確的挑選、洗曬方法，才能爲健康助力！

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