有個人，有嚴重的拖延症。

尤其是工作，事情一到他這裡，就被拖延，總要等其他同事來催他幾次，才能完成。他下定決心，要改掉自己的拖延症，可是沒多久又打回原形，難以改變。他感到很苦惱，最後去求助心理醫生。

通過交流，心理醫生給他分析如下：

1、他在單位工作，由於拖延，經常得加班，而公司的領導見到他加班到很晚，還表揚過他。在他潛意識裡，拖延症不是個壞東西，還給他帶來了精神獎勵。

2、追溯到小時候，他做作業速度非常快。可每次做完作業，父親不是讓他去玩耍，而是認為作業太少了，下一次給他布置更多的作業。小孩通常無法和大人正面衝突，所以他就學會了消極怠工，拖延，本可以做得很快的作業，他總是慢慢做，這樣父親就不會給他增加額外的作業量，有時候拖延到晚上，還在做作業，父親還誇他勤奮。

通過一分析，當事人就明白了，原來自己的拖延症，是從小就養成的。而在單位加班時，領導表揚他；和他小時候晚上做作業父親誇獎他，是一模一樣的反應模式。

說來也奇怪，當他意識到這一點以後，從此再也不拖延，拖延症竟消失了。

心理諮詢師的作用，是幫當事人，找到問題的最初起因。一旦知道和接受這個起因，很多負面的情緒和習慣，就可以得到化解和轉變。

我想起張德芬老師在暢銷書中也提出的一個類似的觀點，大意是說：「負面情緒和苦難，是一個偽裝的禮物，一旦你接受它，解開它，你就會得到驚喜，成為更好的自己。」

接受不完美，面對負面情緒，是解決問題的關鍵一步。

讀高三的時候，我們班轉學來一個女同學，學畫畫的，準備報考美術學院。她跟我們住同一個宿舍，相處下來，才發現她有妄想症。

一開始她跟我抱怨說：「我爸爸總是叫我去看心理醫生，我又沒有病，為什麼要去看心理醫生？」

我說：「不想去，那就不要去唄。」

沒過多久，有一次，她居然當面指著我，叨叨絮絮地責罵，說：「別以為我不知道，你跟別人一起，說我的壞話。」

我只是和別的同學正常聊天，她卻以為我跟別人說她的壞話。那是我第一次知道，什麼是「妄想症」。

回到高一，我們班也有一個女生，突然變得神經兮兮。比如，操場旁邊根本沒有人，她卻堅持說，那裡有一個人在罵她。

因為我是班長，我沒去上課，一直陪同她，怕她出意外。最後，她父母過來，把她領走，從此她再也沒來學校。估計是沒治好。

通過親身經歷，我發現一點：真正有精神病的人，通常不會認為自己有精神病。

而常見的情緒低落，嫉妒，煩惱，鬱悶，難受……都是一個人正常的情緒反應，只要面對它，不逃避它，接受它，它會自己來，也會自己走，並不是多大的事。

當負面情緒來臨時，我會選擇忍耐。因為忍耐，比抱怨，更節省精力。

通常，好好睡上一覺，第二天什麼情緒都跑光光了，恢復原狀。

今天就分享到這裡，我們明天見。

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今日閱讀：《心靈的七種兵器》 武志紅 著

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