有選擇恐懼症，怎麼辦？
恐懼症病因：恐懼症的病因不是單一性的.一般認為有生物學上的因素,即遺傳性的性格脆弱,天生緊張而顯神經質,這類人最易產生恐懼感.另一因素是無能解決自身承受的精神壓力。恐懼症是一種常見的精神疾病。對於恐懼症的治療，目前醫學上已經有了相對成熟的治療方案。不過由於心理疾病的病因複雜，所以在治療方式方法上一定要充分顧及到患者以及其身邊人的狀態。
那麼，目前對於恐懼症的治療有哪些有效方法呢?通常根據疾病的嚴重程度採取藥物和心理治療的配合。1.藥物治療
減輕緊張、焦慮或驚恐發作，可選用苯二氮卓類藥物或/和抗抑鬱劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑、三環類抗抑鬱劑等。
2.心理治療
心理治療是治療該病的重要方法，常用的有：
(1)行為治療
包括系統脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖症最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯繫，二是對抗迴避反應。
(2)認知行為治療
認知行為療法是治療恐怖症的首選方法。既往的行為治療方法更強調可觀察到的行為動作，長期療效不甚滿意。認知行為治療在調整患者行為的同時，強調對患者不合理認知的調整，效果更好。尤其對社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續存在，糾正這些歪曲的認知模式是治療中非常關鍵的內容。
(3)社交技能訓練
社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時間的訓練來改善患者的癥狀。包括：治療師的示範作用、社交性強化、暴露的作業練習、自我肯定訓練等。
對於各種心理疾病的預防和治療。最重要的還是患者本人的心理素質。如今科技快速發展，物質生活已經不再是最首要的問題。反而是人們的心理健康受到了忽視。希望朋友們對自己的心理衛生多加重視。
謝邀，一般有選擇恐懼症的人都會有以下特徵:
1，無論做任何事情都優柔寡斷。
2，不知道如何舍取。
3，對自己缺乏自信心。
而這類人，在做某一件事情的時候，會把這件事情各種結果產生的後果都會考慮，計划到。同時也怕選擇錯了，後悔了怎麼辦。
所以，在選擇時，不要想太多負面因素，不要在一個問題上想得太久，也不要怕選錯了怎麼辦。
人生本來就是有對有錯，如果錯了，就當是體驗人生罷了。
這是選擇困難（恐懼）症，可以向朋友諮詢，也可以預先制定計劃，要保持樂觀的心態，堅信沒有任何困難是不能夠解決的。假如迫於時間關係，必須立即決定，可以試一個方法：拿枚硬幣，定好正面和反而各代表什麼選擇，然後告訴自己，扔到哪面就哪個。然後扔，看結果出來後自己那一瞬間的心情，就知道自己真正想要的到底是什麼了。
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