最誠懇的建議：需要去看醫生，首先確認血壓水平，如果真的血壓是這個水平，根據醫生的建議進行治療，已經不是預防這麼簡單了。很多高血壓沒有任何癥狀，所以被稱為無聲殺手，一定要去看醫生！

沒有任何不適，就是偶爾頭昏。這不是矛盾嗎？建議：按照一天早中晚測量3次血壓（每次保證靜息狀態下15分鐘以上再測），並記錄數據，5-7天數據記錄完成後就近找一家公立醫院掛內科就診，由專業人士給你建議。

【高血壓三種類型與產品搭配】

1、腎虛型（血少）——高壓高

2、血粘稠型——低壓高3、即腎虛又血粘稠——高低壓都高

高血壓指標中高壓高是腎臟不好造成的，低壓高是肝不好和血脂高造成的，所以高血壓應調理肝腎。

解決方案：

 腎虛型：補 血粘稠型：瀉 即腎虛又血粘稠型：先補後瀉編輯於 2018-01-01

著作權歸作者所有

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您好，按照您說的血壓值來講已經是高血壓了。血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，建議您先確診自己屬於哪一種，兩種的血壓呃治療方式是不一樣的。

日常生活中預防高血壓應注意以下幾點：

1、不良生活習慣 大量調查結果表明飲食結構對高血壓、中風的發生和發展有著重要的影響，過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入，均可使血壓升高。另有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。

2、工作壓力過重 隨著社會文明的不斷進步，競爭也越來越激烈，人們生活節奏越來越快，各方面的壓力也越來越大，隨之，人體將產生一系列的變化，其中，體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，血壓的升高，心臟負荷加重。

3、性格性格與血壓也密切相關， 性格、情緒的變化都會引起人體內產生很多微妙的變化，比如說一些促使血管收縮的激素在發怒、急躁時分泌旺盛，而血管收縮便會引起血壓的升高，長期如此，將會導致血壓升高。

4、遺傳 大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關。如父母均患高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%；父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率為28%；父母血壓正常，子女高血壓發生率僅為3%。

5、超重或肥胖 體重與血壓有高度的相關性。有關資料顯示，超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2～3倍。

7、吸煙 吸煙可加速動脈粥樣硬化，引起血壓升高。據測：吸兩支煙10分鐘後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。吸煙者易患惡性高血壓，而且煙葉中尼古丁影響降壓藥的療效。

8、飲酒 過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應的關係，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高。過度飲酒還有導致中風的危險。

建議您先去醫院檢查一下，出於安全考慮。

大哥，你這屬於高血壓了，醫院去看看聽醫生的話，回來調整調整工作吧。身體重要，早日康復。
做體力的師傅，一般沒有高血壓，一來工地油水一般，二來工作也確實辛苦。實在有了，多數都是年紀大了的原因，這個沒法避免。你還年輕就這樣，跑醫院看比跑這來問強。祝一切都好
單單一個血壓值不能證明什麼你是早上起床量的？還是從事重體力勞動過後？建議買個家用血壓計，也不貴血壓標準值收縮壓90-140/60-90舒張壓mmHg如果超過標準範圍建議去醫院諮詢醫生
看你怎麼想 想博一博 不管它 比較扯 去看醫生吧 按時服藥 真有毅力的話 飲食清淡 不抽煙不喝酒不熬夜 偶爾頭暈已經很嚴重了 別不當回事 你要記住 或許你一百次頭暈都沒事 不代表你第一百零一次頭暈也沒事 一旦有事 考慮一下自己和家庭的承受力 估計你長期服藥了 飲食清淡 或許能好點 還有一句話 別拖 我就是例子 拖了很久 發病 代價 半條命 錢？呵呵了
這還要預防？這得吃藥啊，要預防的是高血壓的併發症。

預防什麼？腦出血嗎？

看病，吃藥
試試原始飲食吧，知乎有專欄
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