KOKO好時光｜10分鐘蜜汁叉燒包＿免醃免揉麵，健康港點輕鬆做
➥普通饅頭大變身，五種材料快速上桌
➥善用烤肉醬，料理新手也調味不苦手
➥低脂里肌取代爆卡叉燒，美味無負擔
份量
3 人份
時間
10 分鐘
食材
⬇︎吃早餐遊世界⬇︎
✈ 去義大利：
●神隱蒜香番茄起司吐司，八分鐘早餐
✈ 去英國：
●培根布利起司(Brie)三明治
●韭蔥(Leek)或大蔥培根烤蛋
✈ 去法國：
●不是可麗餅我是蕎麥Galette＿法式培根蛋薄餅
●鯷魚洋蔥吐司＿15分鐘到蔚藍海岸度假去
●青花菜火腿烤貝果＿好懶可是好想吃鹹派
✈ 去希臘：
●炒蛋口袋餅佐希臘黃瓜優格醬
●燻鮭魚佐大蒜優格口袋餅（Pita）＿考季補腦免開火
✈ 去義大利：
●神隱蒜香番茄起司吐司，八分鐘早餐
✈ 去英國：
●培根布利起司(Brie)三明治
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●鯷魚洋蔥吐司＿15分鐘到蔚藍海岸度假去
●青花菜火腿烤貝果＿好懶可是好想吃鹹派
✈ 去希臘：
●炒蛋口袋餅佐希臘黃瓜優格醬
●燻鮭魚佐大蒜優格口袋餅（Pita）＿考季補腦免開火
✈ 去地中海：
●百里香乳酪炒蘑菇吐司佐水波蛋
✈ 去土耳其：
●優格蛋佐辣味奶油＿視三高為無物吃貨女神奈潔拉推薦組合
✈ 去中東：
●中東風雞胸肉漢堡排＿冷凍ok!便當、下酒、口袋餅超萬用
●波斯風味薑黃蕃茄炒蛋＿中東裔大叔的私房菜
✈ 去日本：
●日式野菜豬肉蕎麥鬆餅塔
●味噌菇菇煎蛋口袋吐司＿野餐不沾手
✈ 去印度：
●薑黃咖哩雞胸三明治佐大蒜優格＿印度阿三風早餐
✈ 宅台灣：
●台味法式蔥花蛋土司
●月見蔥爆豆芽菜蛋餅＿30元庶民偽法式薄餅（Galette）
●超厚6cm培根高麗菜千層蛋餅
●他不醜，他很好吃＿美哉鹹豆漿水波蛋佐饅頭脆片
●月見鮪魚高麗菜蛋餅寶盒＿小資罐頭華麗吃
●白玉蘿蔔絲蛋餅＿妹子早安美白術
✈環球麵包控：
●早安好搭檔：免揉無糖無油三小時全麥包，點我試試吧
●大口優雅吃：免揉全麥口袋餅Pita＿完美包覆不掉餡（附療癒影片）
●會喇就會做：免揉全麥一小時蘇打麵包＿無油少糖降膽固醇
●百里香乳酪炒蘑菇吐司佐水波蛋
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✈ 去中東：
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●會喇就會做：免揉全麥一小時蘇打麵包＿無油少糖
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