让你维持身材又能变美 女星们维持身材的小撇步
维持身材最简单的方法就是持之以恒！别看女明星们个个纤细苗条，但其实她们都不是天生瘦，除了规律的运动，饮食上也要控制，才能瘦得健康又不复胖，特别整理了五位女明星的瘦身饮食小撇步，让你维持身材又变美！
甜美的昆凌除了会积极健身，在饮食方面是不忌口的，透露在美国时也会吃汉堡等高热量食物，她表示，因为饿肚子容易生气，但会少吃炸类食物、少喝饮料，拉长空腹的时间，让肠胃休息久一点，不过健身时一定会吃饱，才有力气健身，她也分享，偶尔也会想要吃点甜食，让自己有好心情，如果想喝饮料时会喝农纯乡弹力燕窝饮，不只热量低，微甜不会有负担，一方面让心情好一方面又能养身，运动时肚子饿也能当点心喝，补充元气及胶原蛋白。
气质出众的时尚名媛孙芸芸身材姣好，可是下足功夫的，吃的方面以清淡饮食为主，平常的三餐几乎是吃大量蔬菜水果配上水煮白鸡胸肉，没有酱料，只搭配盐和胡椒。平常在外面吃饭，也会尽量选白肉而不是红肉，不然钠含量摄取过够容易水肿。
徐若瑄的瘦身饮食最残酷，虽然爱吃高热量食物，但都只吃一口，一直以来，每天早餐都喝防弹咖啡＋椰子油保护肠胃，再来就是配两片超薄栉瓜（干煎不加油），再加一点胡椒和盐就是一餐，吃腻了就换两片香菇或杏鲍菇薄片干煎、又吃腻就换1/4块豆腐、又吃腻就换优格，中餐也是全部水煮，水煮的鱼、肉、菜，而晚餐会想好好的和家人吃，一起享受相处时光，所以其它两餐比较能自己控制。
女星艾莉丝3月才刚生完宝宝，身材就恢复得超好，一回台马上就现身唯有机活动，问到如何保持身材，她表示，平常不会节食，如果运动完会先让自己忍耐30分钟在吃东西，吃完一根香蕉后，正餐会选择Subway的五谷面包配鸡胸肉和生菜，或是挑有嚼劲的贝果涂Cream Cheese，或是以荞麦面代替白饭，不只膳食纤维高，热量也较低，吃起来比较没有负担。
模特儿出身的隋棠，身材不用说当然完美，生完孩子之后狠甩了13公斤，她透露老公相当热衷健身，也会提醒她控制饮食，要吃健康的食物，主食不吃白米，只吃糙米和五谷饭，其他淀粉和零食都不能吃，每天的早餐都吃燕麦+杏仁奶+有机莓果+坚果，运动后则以高蛋白饮食为主，可以多吃鱼和蛋，蔬果也不能忽略。每天会喝大量水分，如红豆水、黑豆水、温水，多喝水也能促进新代谢，让皮肤变好。