最近挺火的抑鬱症測試題,希望對大家有所幫助! 最近有位朋友找我說王醫生您有抑鬱症的測試題嗎?我想測測是否患上這種疾病,最近一段時間我的情緒不是很好,而且經常失眠,聽朋友說我好像患上了抑鬱症,我很害怕,看到您的一些文章我想向您討教抑鬱症的測試題,好今天我就為你為大家做出了一個抑鬱症的測試題,希望對大家有所幫助! 首先我們要了解一下抑鬱症這種疾病是什麼,然後在給大家測試題! 相信很多的朋友都認為有了抑鬱情緒就是患上了抑鬱症,其實不是這個樣子的,抑鬱情緒其實每個人都會有,然而抑鬱情緒的時間非常的短,而抑鬱症它是一種情緒和心理以及軀體合成的一種疾病,情緒上會出現情緒不穩定、經常莫名其妙的哭泣,心理上會出現認為自己很沒用、還會出現自殺的行為與企圖,軀體上會出現失眠早醒、食欲不振等癥狀,抑鬱症是世界第四大疾病,預計到2020年將成為第二大;但我國對抑鬱症的醫療防治還處在識別率低的局面,地級市以上的醫院對其識別率不足20%,只有不到10%的患者接受了相關的藥物治療,同時,抑鬱症的發病(和自殺事件)已開始出現低齡(大學,乃至中小學生群體)化趨勢。 抑鬱症的測試題(本試題僅供參考不要輕易下結論,如果測試自己有這些癥狀一定要及時的去醫院就診,以免加重病情) 1、你是否有感到經常的情緒沮喪、鬱悶呢? 沒有 有時 經常 總是 2、你是否感到早晨心情最好? 沒有 有時 經常 總是 3、你是否經常要哭或者是想哭? 沒有 有時 經常 總是 4、你是否夜間睡眠不好? 沒有 有時 經常 總是 5、你是否感覺平時吃飯不是一樣多? 沒有 有時 經常 總是 6、你是否感覺你的性功能不正常? 沒有 有時 經常 總是 7、你是否感到自己的體重突然加重或者減輕呢? 沒有 有時 經常 總是 8、你是否經常便秘從而煩惱呢? 沒有 有時 經常 總是 9、你是否感到心跳經常不正常呢? 沒有 有時 經常 總是 10、你是否經常無緣無故的感到自己很疲勞呢? 沒有 有時 經常 總是 11、你是否感到自己的頭腦經常不清楚呢? 沒有 有時 經常 總是 12、你是否經常感到做事情很困難呢? 沒有 有時 經常 總是 13、你是否經常坐卧不安、難以保持平靜呢? 沒有 有時 經常 總是 14、你是否經常對未來感到沒有希望呢? 沒有 有時 經常 總是 15、你是否很容易發怒或者激怒呢? 沒有 有時 經常 總是 16、你是否很難做決定呢?(每一件事情) 沒有 有時 經常 總是 17、你是否感到自己很沒有用呢? 沒有 有時 經常 總是 18、你是否感到生活很沒有意義呢? 沒有 有時 經常 總是 19、你是否經常認為自己死了別人會過得更好呢? 沒有 有時 經常 總是 20、你是否感覺自己對以前喜歡的東西不再喜歡? 沒有 有時 經常 總是 沒有 是0分有時1分經常2分總是3分 抑鬱症心理測試題評分標準 0~20分:沒有抑鬱情緒 20~30分:有輕度抑鬱症 30~50分:有中度抑鬱症 50分以上:有嚴重抑鬱症並需要立即治療 溫馨提示:抑鬱症心理測試題只能作為參考使用,並不能夠代替醫院診斷,因此,如果大家對自己的抑鬱情況還需進一步確認,請及時前往正規心理醫療機構諮詢。 將抑鬱扼殺在「搖籃」里 1.多結交好朋友 多結交一些好朋友,才能將自己從一個人的封閉世界中解放出來,遇到不順心的事情不要憋在心裡,躲在家裡,找朋友聊一聊,哪怕只是發發牢騷,也能讓你及時宣洩,從壞情緒中解脫。 2.培養廣泛的興趣 當你心情不好時,興趣可以解救你。如果你喜歡運動,就盡情地跑步、游泳、打籃球,在汗水中釋放自己,順便還鍛煉了身體。在做自己感興趣的事情時,還能結識志同道合的朋友,更好地融入社會。 3.學會情緒管理 當你生氣想發火的時候,不妨先冷靜一下,從1數到10,給自己10秒的緩衝時間,之後你的火可能就沒那麼大了。當你傷心想哭的時候,可以試著深呼吸,調整自己的呼吸和心跳,慢慢地平靜下來。當然,轉移自己的注意力,做一些喜歡的事情也是情緒管理的一種方式。 推薦閱讀: 相关文章 {{#data}} {{title}} {{/data}}