夏天食慾減少怎麼辦？別急，一份銀耳蓮子羹幫你解決這個問題

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秋季要滋陰養肺，少食辛辣，多食酸味，多食水果蔬菜，銀耳蓮子羹最適合吃，尤其適合女性和小朋友，體虛者可以養血。滋補健身，美容養顏，是傳統的養陰潤肺，健脾和胃的糖水湯羹。

銀耳蓮子羹熱食或者晾涼放到冰箱冷藏，夏季冷藏口感更好。秋季乾燥，多喝可以去燥潤肺。也可添加紅棗，雪梨一起燉食。口感濃甜潤滑，氣味芳香。

經常腹瀉，大便乾結要慎食，不食。糖尿病人可以不加糖食用。飲食和作息要規律健康，朝朝鹽水，晚晚蜜湯。