印光大师在《示念佛方法》所说:「所谓十念记数者,当念佛时,从一句至十句,须念得分明,仍须记得分明,至十句已,又须从一句至十句念,不可二十三十。随念随记,不可掐珠,唯凭心记。若十句直记为难,或分为两气,则从一至五,从六至十。若又费力,当从一至三,从四至六,从七至十,作三气念,念得清楚,记得清楚,听得清楚,妄念无处著脚,一心不乱,久当自得耳。
关于印祖的十念计数法可分为三点来说明:
一、一至十,一段念法:仁者当您看见屏幕上的佛号时请您口中称念,佛号后括号内的数字则心里默记。亦可念阿弥陀佛四字
南无阿弥陀佛(1) 南无阿弥陀佛(2) 南无阿弥陀佛(3) 南无阿弥陀佛(4) 南无阿弥陀佛(5) 南无阿弥陀佛(6) 南无阿弥陀佛(7) 南无阿弥陀佛(8)
南无阿弥陀佛(9)
南无阿弥陀佛(10)
如此从(1)至(10),周而复始摄心念佛(念得清楚,记得清楚)是为一至十念法。
二、一至五,二段念法:口称佛号,默记数字。
南无阿弥陀佛(1) 南无阿弥陀佛(6) 南无阿弥陀佛(2) 南无阿弥陀佛(7) 南无阿弥陀佛(3) 南无阿弥陀佛(8) 南无阿弥陀佛(4) 南无阿弥陀佛(9) 南无阿弥陀佛(5) 南无阿弥陀佛(10)
如此周而复始从(1)至(5),再从(6)至(10),念得清楚记得清楚,是为二段念法。
三、三+三+四,三段念法:口称佛号,默记数字。
南无阿弥陀佛(1) 南无阿弥陀佛(2) 南无阿弥陀佛(3)
南无阿弥陀佛(4) 南无阿弥陀佛(5) 南无阿弥陀佛(6)
南无阿弥陀佛(7) 南无阿弥陀佛(8) 南无阿弥陀佛(9) 南无阿弥陀佛(10)
如此三三四再三三四,周而复始的专注念佛,是为三段念法。
上述三种念法,无论是那一种念法(在此建议仁者从三三四念法著手)当称念、默记时,如果途中打了妄念,忘了或不晓得念到第几句时,则必须再从第一句称念、默记开始。当仁者从第一句称至第十句时,则可按一次计数器,或掐一个念珠,或是心里默记一,这样在一定的时间内(随自己而定),则可以检测出自己每次在固定时间内,所持佛号的多寡和摄心专注的程度到底如何了。
最后补充一点,印祖说:不可掐念珠。其用意是指在静坐时掐念珠容易扰动气脉的原因,在平时一样是可用念珠来摄心的。
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