謝！邀請回答：清晨剛剛起床，你最好先喝一杯溫水。因為本人早餐簡單，從不亂吃也不知道你問的那三種東西不應該吃。立冬後主食大米、混合面饅頭、白面饅頭、素包、肉包、素和肉水餃。吃菜主要吃冬季大白菜、蘿蔔、豆腐等，雞、鴨、魚、肉都做著吃。在日常生活中過得非常有規律不太研究養生的問題。

每人都有年輕時，攝影我的老戰友，製作我的老戰友。(圖片是我本人年輕時，練習舞蹈跳躍技巧)

早餐不該吃的食物：一是太冷太涼的食物，別喝冰水，喝溫水，空腹喝涼水會刺激腸胃。二是刺激性重口味的食物，比如辣椒、醋等，空腹食用會刺激胃黏膜、腸壁，引發絞痛。三是酒類，空腹喝酒會引發胃炎、胃潰瘍，還容易醉酒。