健康的身體和非常高漲的情緒。日出而作日落而息是天道,不要熬夜熬夜會讓人的內分泌紊亂導致焦慮和抑鬱,現代人的臉色很難看到紅潤的紅蘋果,但是在我們父母的那一輩年輕人都是紅蘋果的臉龐,這還不知道嗎?

作為一個得過重病的人。我學過很多中醫中醫書籍的第一句就告訴你,要順應天道。不要晚上通宵熬夜不要暴飲暴食。樓主知道了吧。


以前,有一段時間牙疼,平時還好,但是一看手機就會更加牙疼,所以,我把手機放下,開始睡覺。

我通常不午睡的,一旦午睡,晚上就會睡不著覺。而晚上早點睡,會讓我一覺睡到天亮。

而通常一旦過了12點之後,就會感覺非常難以進入睡眠,第二天起牀時,總感覺睡不夠,而且還想睡。

以前上大學時,有一次晚上和舍友一起通宵,早晨回到宿舍,拉上窗簾,開始睡覺。但不知道是什麼緣故,一直到下午,也總有種睡不踏實的感覺。

那天晚上睡覺了之後,第二天早晨,才會感覺所以睡神都走了,精神非常好!

現在知道,原來在晚上肝臟會讓造血,並且還會排毒養顏,讓睡覺質量更好。正因如此,所以一些明星,都說要注意休息,這樣才會讓皮膚更加靚麗,皮膚水嫩。


有段時間睡的早,皮膚好,起的早,過的很有計劃,每天都做了很多該完成的學習計劃。


早睡的好處只有自己體會過才知道,平時一般10點半睡覺,第二天起牀不會有起牀很痛苦的感覺,而且早上不會頭暈眼睛疼,白天做事精力充沛,效率高。但是如果熬夜了第二天首先是起不來,然後白天整天都是昏昏沉沉的,腦子也轉不動,還有就是皮膚也差。只是週末會小放縱一下自己,畢竟可以懶牀睡懶覺。好了,這個問題回答了我也要睡覺了,還是堅持不要熬夜,健康最重要!


每天堅持十點就躺牀上,關燈然後放一些定時的輕音樂,一般十分鐘左右入睡~~第二天不會很難起,頭也不會暈,用腦時精力充沛,工作效率會提高。而且!早睡對皮膚非常友善,痘痘也少了很多很多!!之前拚命熬夜導致發了一臉的痘痘,現在天天堅持早睡已經幾乎都消下去了,簡直愉悅好嗎!!好的睡眠比塗再多護膚品要管用的多!!!!

簡單來說,就是保證睡眠可以改善不太好的皮膚,讓好皮膚更加好? ?


早起成習慣,一天可以做好多事情,靠慣性讓一天變得有內容。24小時不變,卻感覺連時間都延長了。


早睡帶來早起!


身體好?喫飯香?


我每天都想早睡,但總是拖到11點半,嗚嗚,我不配回答你這個問題。


心情變好,一天不容易喪


無法回答您,因為我一直晚睡~


讓我喫上了早餐,真好


帶來了早起後沒事幹~這個看你的工作和生活方式吧,像我上班都要下午的,根本不用早起早睡,規律的晚起晚睡也沒差啊


好皮膚吧


早睡給我帶來了早起,給我帶來了熱乎乎的早餐,給我帶來了晨讀和晨跑,給我帶來了一個充實的早晨時光,給我帶來了晨光沒有被浪費的心裡安慰,給我帶來了充實的一天


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