真的是從小美到大!好久不見的女星林熙蕾,近日進棚拍攝工作照,44歲的年紀對比她之前分享18歲的舊照,根本相差無幾,凍齡保養實在太強大!

養成規律的生活習慣

林熙蕾的凍齡祕訣,其實是靠一套嚴謹規律的生活作息,她說看起來好像很難,但其實習慣後就沒什麼了,建議大家可以試試看。
1.早睡早起,她每天早上固定6~7點起牀,晚上9~10點就寢。
2.不喫冰、不喫蔥蒜、晚上不喫水果。
3.飲食均衡,蔬果、肉類、澱粉都喫,更常補充燕窩、雞腳、海參等膠原蛋白豐富的食物。
4.不是為了減肥也要維持運動習慣,她幾乎天天運動,有氧、游泳、TRX、飛輪都會做。

攝取好油脂

不能為了減肥都不喫油!這樣皮膚只會更早乾癟老化,攝取適量的好油脂,肌膚才能膨潤發亮,她分享的輕食餐中,一定都會有堅果,另外她也會喫酪梨、紅藜麥等等超級食物,水果方面則較多的莓果、藍莓,豐富的花青素和多酚能幫助體內抗氧,延緩老化。

眼周保養提早做

無論是素顏或淡妝,都能看到林熙蕾皮膚好得發亮!不但沒有斑點又白皙,連一點毛孔、皺紋都看不到!她說自己特別注重眼周保養,如果25歲之後不好好照顧,眼周肌膚會更快走下坡,浮腫、細紋、暗沉甚至眼袋浮出,看起來就顯老,而且現在長時間用3C產品,對眼周更要仔細呵護。她透露自己從20歲時就開始做眼周保養,並針對年齡挑選適合的產品,擦完眼霜之後,還會用專用按摩棒冰敷、按摩拉提,她有個私房小祕訣,擦完眼霜後她會再多上一層保濕霜加強保濕。

太陽只能曬15分鐘

紫外線防禦做的好,肌膚就老的慢!但也不能完全不曬太陽,曬太陽產生的維生素D,能幫助體內吸收鈣質,所以她會先曬15分鐘,再穿防曬衣把自己牢牢包起來,曬太陽時也只曬身體不曬臉,帽子、太陽眼鏡是她外出一定要的基本配備,她也會隨身攜帶防曬、護脣膏與保濕品,隨時隨地補擦。
延伸閱讀:藍色眼影竟然可以這麼仙!宋慧喬最新「蘇打汽水」藍眼妝引爆韓網熱議

圖片來源:IG@林熙蕾

加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

延伸閱讀

誰信她52歲了!韓國美女牙醫凍齡3絕招,關鍵是這步驟要提早做忙碌人森好需要!植村秀「金萃潔顏慕斯」洗臉卸妝兼保濕,一瓶搞定3個步驟藍色眼影竟然可以這麼仙!宋慧喬最新「蘇打汽水」藍眼妝引爆韓網熱議星巴克超狂美妝周邊!「櫻花積木潤脣膏」叫小編怎麼守得住荷包~~粉絲等了20年!ANNA SUI食療養膚「芍藥植萃」系列,給肌膚喝變漂亮的魔法水~出道30年高顏值沒變過!「不老玉女」蘇慧倫凍齡3招,誰看得出她49歲?
相關文章