一年甩10公斤还不停！许玮宁防疫在家瘦到「前胸贴后背」，靠2招变纸片人

一直给人纤瘦印象的女星许玮宁，为了追求更紧实的线条，曾一年之内狠铲10公斤，也因此迷上运动健身，之前就曾在IG分享过自己线条分明的腹肌，还引来蔡依林按赞，近日，她发了张侧身照，说自己防疫在家的结果，就是瘦到「前胸贴后背」，成为真正纸片人。

自爆「前胸贴后背」

许玮宁自爆，防疫在家让她热爱「整理」的强迫症没完没了，洗衣晒衣、擦地擦柜，爬上爬下起立蹲下，让她真正瘦到「前胸贴后背」，只见照片中她自拍的侧身身影，大概也只有2个手臂那样薄。

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AnN HsU 许玮宁（@anno8o7）分享的贴文于 PDT 2019 年 3月月 27 日上午 12:14 张贴

纤瘦身材零赘肉

之前许玮宁也在IG上秀了一段性感舞蹈，更可以清楚看到她苗条纤细的身材，尤其穿著运动服，露出马甲线超明显的平坦小腹和细长的四肢，让网友大赞「女神太美了吧！」、「身材有够好！」真的是有目共睹的「零赘肉」！

坚持「962吃法」

许玮宁透露，因为平常自己有运动习惯，所以饮食方面并不会特别忌口，每餐都会吃到7分饱，但不运动的日子，唯一会遵守的原则就是「962吃法」，执行起来很简单，不用挑这不能吃那不能碰，所以懒人最适合，方法是早餐9分饱、午餐6分饱、晚餐2分饱，这样就能轻松瘦。

运动从跑步、瑜珈入门

已有固定运动习惯的许玮宁，直言有运动对身形线条真的有差，她平常最常做瑜珈、TRX和核心肌力训练，还会加强锻炼大腿和臀部，就算不去健身房，在家也会做「剪刀脚」抬腿运动和拉筋，她建议就算没有运动基础，也可以从跑步、瑜珈入门，尤其瑜珈不用出门、不必晒太阳，在家只要有一张瑜珈垫就可以做，非常适合当防疫在家的甩肉运动。
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图片来源：IG@许玮宁

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