一到冬天就忍不住吃东西怎么办？
我很喜欢吃水果，每天可以吃四五个水果
不喜欢吃主食，最多一天吃一碗饭，面条和土司可以吃多一点吃饭主要以素菜为主，很少吃猪肉，一般吃牛肉或白肉一到下午，晚上就很想吃东西，而且是沙琪玛一类高糖零食
想想那些优秀的人。
可以试试喝茶，喝咖啡，喝温暖低热量的东西
一到冬天就会吃零食，那么可能是对著电脑追剧，最好的办法是不看剧，或者培养其他的业余爱好，比如游泳健身。也可以在电脑桌醒目的地方贴上 「吃零食就沙比了 」 等警示语。
中午主食吃不了多少，零食却吃的多，主食主要为谷物，其中全谷物占三分之一，提供丰富的碳水，膳食纤维和维生素，而零食基本只有碳水且大都含反式饱和脂肪酸等危害健康，长此以往身体必然呈现亚健康状态。
所以我的建议是可以琢磨一下如何改善午餐的色香味，去逛一逛菜市场看看新鲜的蔬菜瓜果，买些放在以前放零食的地方。实在控制不住嘴巴，也可以自制健康小零食，比如自烤薯片（无油无盐），自制沙拉等可以吃啊只要吃了后坚持运动就好
多称称体重
吃啊，不要忘记运动就好。
可以试试晚上练练瑜伽，发现体重增加，身体走样，吃出心脑血管病，可不是啥好事。
一到冬天就忍不住？？？呵呵呵呵，你夏天忍住了？？秋天忍住了？一年四季忍住了？
不知道你是不是偏瘦的类型我是偏瘦的 吃东西上也是这样 不爱吃主食 特别爱吃甜食和奶油之类的 时间上也是越到下午和晚上越想吃越能吃尤其到冬天更厉害 不知道跟天冷和热量有没关系
吃吃吃，心情好就该享受
饿了就吃太晚就别吃了（睡觉睡觉）但是零食一定要少吃多吃的热量，找时间运动抵消
吃啊，有啥关系，一年里面好看几个月就够了，冬天不多吃点东西对不起自己
尽管吃就是了，反正夏天还会瘦回去的。
喝热水。。或者一直待在暖气房
就吃啊，反正我是冬天节食也瘦不了
吃啊！天冷就得吃锅啊！不吃胖点怎么减肥
想吃零食的话可以找一些水果吃，不过冬天可以吃水果有点冷，可以拿热水泡一下再吃。还有可以在淘宝买一些低热量饱腹感强的饼干吃。这样又不挨饿，又不会长胖
喝水，想吃东西就喝水，然后把你的零食都锁起来，
如果不是发抖虚汗头晕就忍著。如果这样了就去查查血糖
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