没有啥办法。

忍住。。。或者转移注意力,例如,除正餐, 馋了只能吃黄瓜的话,我想吃三天, 你就能忍住了。

多看看那些瘦子,再自己照照镜子,然后想一下你吃的东西会变成多少肥肉加在你身上!之后还吃的下去吗?


馋的时候都吃些什么?

如果吃的是零食的话应该换成其他你爱吃的也比较健康的东西,慢慢的会比现在瘦一点


饿就吃,馋忍住,少吃多餐,以感觉不饿为标准,别以吃饱为标准。7分吃3分练,坚持不了就别坚持了,你没这毅力


首先你要有一个坚定的信念,当你想瘦的欲望大于想吃东西的欲望时,你减肥就成功了一半了,其次如果真的很饿的话就选择一些卡路里较低但较为饱腹的食物,这样也不会特别有罪恶感。


女孩子不该把用来变美的钱买一堆垃圾东西。


同!我之前也是那种特别容易嘴馋的人,有的时候不是真的饿,只是嘴巴太闲想嚼点东西,所以吃吃吃我就长期120斤

不过现在身材和美食我都要,现在在98-100斤浮动哈哈哈哈哈

春天来了夏天的小裙子也不远了,我要再减5斤


网上买代餐食品,饿了吃然后吃了不胖的那种


首先谢邀啦!!我以前也有这种经历!我是高一的时候长身体吃的好多,每天吃完饭还要吃很多零食,后来一个多月长胖了20斤!

然后就开始减肥,刚刚开始我是节食减肥,虽然开始的瘦了,但是后来反弹了,比原来胖了10斤!想哭!! 而且身体还变虚了!女孩子千万别这样!后来试过很多种方法都坚持不下来,减肥也没有成功,后来我朋友推荐我吃了一种减肥糖果就慢慢的瘦下来了了,还没有反弹,关键是还不用忌嘴啥的,我觉得真的很适合吃货!


我身高175 从145 掉到120.4现在 这是今早量的。


理解你,我现在就是饿的不行≥﹏≤

但是没有痛苦,不改变自己,就没有办法变瘦,想要真的减下肥来,就要经历这个过程

想想自己瘦下来变漂亮的样子,想想自己能够穿上自己喜欢的衣服的样子

加油,与君共勉?(ˉ?ˉ?)


多吃蛋白质。蛋白质饱腹感强,食物热效应耗能高,能燃烧较高卡路里。吃完蛋白质再喝水,能形成很强饱腹感,使自己不再吃东西。每天摄入足够蛋白质能保留肌肉,防止新陈代谢率下降。


我最近喜欢吃红枣,你可以喝水来饱腹


摸摸你身上的肉 还吃吗?


真的没办法,只要是想减肥,没别的办法,那就是管住嘴,迈开腿。

这就是为什么人家说减肥很难呀,

千万别相信什么代餐什么无糖无油低脂零食

那些都是减脂高手们玩的

对于要减肥的并不适合

我们经常会买一堆东西

然后准备开始减肥

结果,那些低脂零食竟然那么好吃

胖死

全剧终!!!!!


我是计划用我的懒打败我的馋


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