没有啥办法。
忍住。。。或者转移注意力,例如,除正餐, 馋了只能吃黄瓜的话,我想吃三天, 你就能忍住了。
多看看那些瘦子,再自己照照镜子,然后想一下你吃的东西会变成多少肥肉加在你身上!之后还吃的下去吗?
馋的时候都吃些什么?
如果吃的是零食的话应该换成其他你爱吃的也比较健康的东西,慢慢的会比现在瘦一点
饿就吃,馋忍住,少吃多餐,以感觉不饿为标准,别以吃饱为标准。7分吃3分练,坚持不了就别坚持了,你没这毅力
首先你要有一个坚定的信念,当你想瘦的欲望大于想吃东西的欲望时,你减肥就成功了一半了,其次如果真的很饿的话就选择一些卡路里较低但较为饱腹的食物,这样也不会特别有罪恶感。
女孩子不该把用来变美的钱买一堆垃圾东西。
同!我之前也是那种特别容易嘴馋的人,有的时候不是真的饿,只是嘴巴太闲想嚼点东西,所以吃吃吃我就长期120斤
不过现在身材和美食我都要,现在在98-100斤浮动哈哈哈哈哈