我本人大學生黨，是高中畢業開始胖的，大一開始通過運動減肥，不但沒瘦還讓小腿長了肌肉，久而久之自己就沒有那個恆心堅持了，後邊也就放棄了，大二又通過節食，不喫晚飯，用水果零食代替，是瘦了幾斤，但是就讓我便祕腸胃出了問題，去醫院檢查醫生說是飲食作息不規律造成的，後邊就恢復飲食了，然後不到一週就給反彈了，內心也很受挫，不知道該咋辦了，減肥藥也不敢喫，因為身邊也沒人賣過，再加上我媽經常說不能喫那些，會不孕不育，所以也就沒有嘗試，但是到了大三，這學期過年開學，我實在是受不了了，剛好刷朋友圈看見我大學招生的一個隊友在自己邊喫邊賣，而且她瘦的效果很好，我就去找她了，因為我真的很想瘦，我就拿了一個療程了，差不多喫了一個月，我身邊的朋友都說我最近瘦了，我自己也發現褲子都大了，都需要皮帶輔助，去稱體重發現自己下百了，瘦了十五斤左右，神奇的是不節食不拉肚子，三圍變化很明顯，塑型效果很好，到現在停了快四個月了一直沒有反彈回去！

然後我大學朋友看見我瘦了，我就給他說了情況，她和你一樣，小個子，155，47kg，肚子上有肉，胳膊粗，通過一個月瘦到了自己滿意的體重，還差一點就80了，由於基數小，所以三圍瘦的很明顯，她想瘦的肚子胳膊後背都達到了效果，下圖她本人！

噴子繞道，勿噴勿盜！

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身高差不多哎，但是我體重100，運動也是瘦不下來，不過現在瘦到了八十斤

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你是沒掌握好科學減肥和科學運動。小腹贅肉可以做仰臥起坐，進行力量訓練。運動同時適當少喫點。多喫水果蔬菜，少喫米飯，肉類喫瘦肉。

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你可想開點吧。。。

不要輕易節食或者口服產品啊姐妹

小基數確實麻煩，你可以堅持每日腹部運動，有錢的話還可以搭配一些產品，但是不要節食，特別學生黨一餓可能聽不了課。

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你運動的同時有沒有注意飲食呢，如果還是像往常那樣喫很難見到瘦身效果吧，還有跑一個月再來看看，幾天就有效果的大概是絕食了

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