早起學習和熬夜學習，在睡眠時間相同下哪個更好？
12點睡5.30起來好，還是1.00睡6.30起來好？？
學習效率會有不同嗎？還有隻睡5.3個小時會不會die？（會睡午覺）
早起，會發現多出很多時間，個人覺得，晚上效率對我來說不太高
入睡時間也沒有早到哪裡去，一點效果都沒的，最起碼是要11點睡，這個點是身體開始排毒，12點和1點，真的區分度不大。
5個小時的睡眠對於中學生來說夠的，補個午覺下午就能精神，但是要注意劇烈運動，這個運動完可能會很難受，睏意很大！很傷身。
你這樣的情況會使你的學習效率下降的，而且對你的身體也不好，這樣會使得你的身體技能慢慢下降。
在我們養生的人來看，十點半開始睡覺 ，中醫裡面有說到晚上9點到凌晨3點是有效睡眠時間，也是最佳睡眠時間。晚上(21點-3點)少睡半個小時，白天多睡3個小時都補不回來。因此建議大家把握有效的睡眠時間，最好晚上9點鐘睡覺，最晚不要超過10點半。.每天的21點-23點為亥時，三焦經最旺，屬手少陽三焦經，「三焦通百脈」;23點-1點為子時，膽經最旺，屬足少陽膽經。一個是手少陽，一個是足少陽。少陽是什麼?少陽是初升的太陽!人只有在23點前進入實際的睡眠狀態，少陽氣才足，人體的太陽才能升起來，才會有良好的身體和精神狀態。
為了你身體長期的健康，需要給足夠的時間給自己的身體內臟進行排毒和休息，這樣纔不會影響到自己的身體健康
身體健康精神飽滿才能保證學習的效率
現在很多人都是這樣做的，年輕的時候不注意，拚命的去奮鬥賺錢，存了大筆的錢之後，就在中年的時候，因為各種各樣的疾病就動用到這筆錢，簡單的來說，就是在賺以後生病的錢。所以不能把自己的身體都當作一種資本，賠進去就很虧了。
一句話，身體是革命的本錢！不要因為任何事搞垮自己的身體，不然身體就來搞跨你。
其實人的晚上記憶就是停留在十一點之前，要是十一點以後學習效果不會很大，最好還是早起學習比較好
看個人情況吧 ，我覺得早起學習比較好，但是又覺得晚上學習時間充足，不慌，而且安靜。各有各的好，看情況吧
個人認為早起好，早上思維好，而且很安靜
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