數據如圖,26歲男,高187,從2周前開始減肥,有氧運動比較多,沒減肥之前每天早餐兩籠小籠一碗餛燉,午餐拉麵或者四兩水餃,晚餐麻辣香鍋2份的量吧,現在早上喫烤肥五花肉85克加杯拿鐵,中午黃油炒香菇120克,或者黃油蝦仁45克左右,晚餐大概率不喫,有時候兩片豆乾,或者鹽水毛豆50克左右,請問這樣減肥會不會有後遺症或者什麼副作用?


皮鬆


男生還好,後期運動別停止,無氧跟進,應該問題不大,飲食慢慢恢復哦,但是該忌口還是要忌口


瘦的多快……反彈的就有多快……我的經驗……喫藥和餓都是!而且越反彈越難減……所以現在在試著運動減肥


要看你是怎麼瘦的,餓瘦的還是運動瘦的,還是喫減肥產品瘦的


看你有節食的傾向,可能皮會鬆掉,體脂下降不了多少,


反彈

你是基數很大嗎?你這效果也真的太好了,不過還是要注意是不是水分流失太多。

如果你的基數很大,沒有節食,不用擔心後期頭暈噁心或者脫髮等副作用。可以要加一些力量訓練,可以讓皮膚緊緻。

如果你的基數不大,沒有節食,有沒有什麼身體不適,口乾舌燥等現象。那我好想知道,你每天都做什麼運動,效果這麼好,真心請教


招別人嫉妒啊。


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