▲潮湿的环境有助于尘螨打造兵工厂，同时也会成为霉菌的摇篮（图／信义居家提供）

记者林裕丰／台北报导

疫情非常时期最害怕，一咳惊人吓坏身旁所有人，明明没有任何不适的症状，喉咙却时常干痒难耐，恼人过敏咳的元凶，总和「他们」脱不了关系！那就是令人闻之色变的尘螨大军和香烟，面对他们需要实战经验才能做好，以下汇整专家的超强战役策略，带你攻破野螨军队，终结咳嗽的梦魇！

二「不」骤，拒当酷酷嫂

Step1：避免空气中水分过多或有脏污

潮湿的环境有助于尘螨打造兵工厂，同时也会成为霉菌的摇篮，形成另一个过敏原，因此专家建议使用除湿机、冷暖气机，将空气中湿度降到50%以下，制造出不适合尘螨成长的环境。

但专家提醒，也别除过头。太冷或太干的空气，反而会造成支气管收缩，成为反效果。建议方法，是进房间时，先把除湿机关掉，离开再开启。
 
 Step2：避免吸入二手烟

▲二手烟的伤害不亚于抽烟（图／信义居家提供）

二手烟的伤害不亚于抽烟，吸入后除了易染上呼吸道疾病，严重更可能导致慢性肺阻塞，造成久咳却不容易察觉原因，因此身边有吸烟的亲友，须更注意自己的呼吸道状况避免成慢性问题。

家中有三宝，气管跟著好

一、枕心选择羽绒PK化纤材质

▲羽绒材质较能防螨。（图／信义居家提供）

过敏族群注意啰！ 被胎枕心不可乱选，专家建议挑选羽绒材质较能防螨，由于化纤材质易吸收湿气，助于霉菌及尘螨快速繁殖，相较之下，羽绒材质具有高通风性的优势，能使得枕心水气较快蒸散。

二、防螨神器：全罩式防螨床套

▲防螨床套是运用物理性的方式防螨。（图／信义居家提供）

防螨床套是运用物理性的方式防螨，借由紧密的纺织法将布料毛孔缩到0.001公分以下，即便是尘螨卵与排泄物也无法通过，可有效关住旧的尘螨没法再出没，新的尘螨则无法进入床垫只能表面趴趴走，这时使用吸尘器即可轻松尘螨一把抓！

三、定期进行专业清洁

攻破尘螨大军最怕功亏一篑，想有效杜绝家中必定要定期进行两大深度清洁，第一是微米级的「除螨清洁」，使用专业除螨清洁机，以震动方式把沙发、地毯、各项寝具内的尘螨及过敏原吸除。

第二是「冷气机清洁」，除清洗滤网，更要交给专业彻底清污，将平时清洗不到的藏污纳垢，彻底扫一回，终结所有过敏原。

▲使用专业除螨清洁机，以震动方式把沙发、地毯、各项寝具内的尘螨及过敏原吸除。（图／信义居家提供）