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此種說法比較片面，具體因人的體質而定，最好是養生 鍛煉與食療結合。

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不是鐵襠功的自問自答貼麼？

養生功法理論上當然比保健品要好～因為一個是自力，一個是他力；

況且用於「養生保健」的幹預通常是非常微妙的，因此功法遠比保健品更易操作；

最後～鐵襠功或者洗髓功之類的練習要慎重……

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兩者合二為一，缺一不可，凡人不可能餓著肚子練養身功。

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不一定 養生的方法之中本來就依賴食療只能說兩者互補才能事半工倍吧

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作為利益相關從業，

我們認為：

你健康的生活習慣，均衡的飲食營養攝入

絕對比什麼養生功法，艾灸拔罐，推拿按摩

更重要

所以，只要均衡的攝入營養，就是食療，肯定比什麼養生功法對你的身體更好

如果天天告訴你養生功法，比飲食更重要的

如果不是我們這樣讓你買東西的商家

就是出書的悟本之流！

麻煩擦亮眼睛！

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食療實際上是個性化醫療的方案，很多都是一個人才好用。而所謂養生功法就和廣場舞一樣，准入門檻低，進階相對容易，在改善身體機能方面更容易被人看見而已。

對於沒有基礎或者食療配備的人，還是建議，少喫，多運動。

至少被誤入歧途的幾率小一些。

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