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增肥的问题邀请我？

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用什么减肥的呀？是不是肠胃受到了损伤？

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你好，你能教我咋减肥么

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吃平常三餐的1.5倍量。如果没效果，要么就是运动量太大，要么就是生病了。

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除了天生胖不了也没胖过的，其他基本上就是肠胃吸收不好，或者吃的东西太乱七八糟，抵抗力差，或者有心事，压力大，或者除了努力增肥还每天努力运动减肥了

想增肥的话，心宽体胖是真的，生活作息饮食健康的前提下，再稍微多吃点，日子久了就会胖了

我就是从小不胖，高中时候165，体重98斤，还算正常，后来大学时候失恋，外加家庭关系不稳定就有些抑郁，哪怕努力去积极乐观，也每天爆瘦，最后毕业时是168，78斤，自己看著都吓人，不管怎么吃，吃几倍，疯狂吃喝，到处旅游交朋友都没用

直到今年，算是走出来了，也发自内心开心多了，身高168-169差不多没太大变化，体重恢复到90斤，有点欣慰

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吃！！！！！！！！！！

喝奶茶吃炸鸡吃烧烤

我就想这样

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关于增肥！从最瘦的178只有94斤到现在的112斤，目标130斤，目前112斤 本人从小体质异常消瘦，除了消瘦身体也没有什么毛病，也不知道是什么原因。基本上从来没见过长得比我瘦的男孩子！虽然一直知道自己很瘦但小时候由于觉得自己还小并没有把这些当作一回事，但慢慢长大以后发现身边的同学朋友都开始在发育，然而自己除了长高以外身材却没有什么太大的改变！慢慢意识到自己真的太瘦了！ 刚开始知道自己很瘦却不知道有什么办法能让自己胖起来，消沉了好久。后来才在电脑上百度发现百度贴吧有个吧叫做瘦人金乐健体冲剂吧！发现里面有很多像自己一样过于消瘦想要改变自己的人。于是在2016年在工作以后一度瘦到90斤的我开始购买了瘦人金乐健体冲剂， 增肥之前我去看了中医，第一次照了胃镜。最后胃镜检查报告是浅表性胃炎，其实不是很严重，据说现代好多人都会有这个问题。看来主要只是吸收的问题，于是开始吃瘦人金乐一个月胖了六斤，感觉胃也没有不舒服的感觉，开始加餐，一日六餐，饭量也明显加大！并且下载了一个专门记算每天食物卡路里的软体叫「卡卡健康」(我知道很多瘦子胃口都很小，且胃口不好，吃饭会经常有干呕的现象。但这个问题我们努力克服了以后会慢慢消失。所以，坚持克服很重要！ 刚开始加大自己的食量可能你们会觉得有点痛苦吃不下，但久了以后胃口会被撑大，就觉得可以吃的更多了。大家加餐的食物必须要是淀粉类的有助增肥。比如五谷杂粮，面包，蛋糕，馒头，土豆，番薯等等还有肉，多喝老火汤肉汤和奶。最好每天配合运动可以促进吸收。 最后跟大家说，重要的是坚持！增肥的过程中也会有反弹的现象，而且还有瓶颈期，瓶颈期的时候我们需要再次加大食量和运动量，坚持一段时间体重才会再涨。瘦人金乐这款产品还是值得信任的

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不要胖了，我还想瘦下去！

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