健康有好多冷知识，大家都可能听过，例如「唔食早餐会肥」、「在光线不足的环境看书会令视力变差」、「骨折后骨会得更强」等，但实际系对还是错？

撰文：KC ｜编辑：海月｜图片：日本节目《ソレダメ！》截图

日本节目《ソレダメ！》为我们解开了疑惑，节目讲解了8个「被误解」的健康冷知识，可能会令你惊讶发现，原来一直以来都误会了！

1 ｜ 在暗的环境看书视力会变差：错误！

很多人在光线不足的环境下读书时，都会被母亲警告过「开灯，不然眼要坏啦！」但到底是否真的会因光线不够而令视力变差？节目请来日本深作眼科的院长深作秀春为大家说明这个传闻，他回答：是错误的！出现这个传闻是因为，普遍人认为眼睛为了在昏暗环境采获更多光线，瞳孔会张开，瞳孔维持扩张而令眼部肌肉造成负担。不过，大家是把眼睛疲劳与视力下降混淆了。

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

根据美国科学家于知名英国医学期刊（British Medical Journal）上发表的研究结果，指出眼睛不会因在灯光昏暗环境下阅读而视力变差，只是为了集中看清楚文字，而特别使用眼睛的两个部位。睫状肌不断调节、感光细胞分子结构产生变化，因此眼睛容易疲劳，却与视力无关。

2 ｜ 剃毛会变浓密：错误！

不论是剃体毛或胡须，有人会认为会越剃越浓密，日本浦安病院须贺康教授就解释是错误的。他表示毛发不会因剃过变浓密，只是看起来变粗了。一般生长中的毛发尖端会比根部幼，用剃刀刮了后，毛孔的断面相比其他毛发的尖端粗，形成浓密了的错觉。须贺康教授又表示特别是因小腿毛发部分是斜向生长，毛发亦较粗，这个现象就更易发生。

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

3 ｜ 笨蛋不会感冒：的确！

有没有听闻过笨蛋不会感冒？芝大门いまづ诊所院长今津嘉宏就表示：的确如此。以「笨蛋是乐观的」来解释的话，确实有医学根据证明乐观的人免疫力较高。由于乐观的人体内白血球会较活跃，因此面对病原菌时，免疫力较不容易下降。为了预防感冒，请多欢笑、乐观一点吧！

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

4 ｜ 骨折后骨头会变强：错误！

节目嘉宾指骨头在治愈时会变粗，因此感觉骨头强化了。由国际医疗福祉大学教授太田博明博士却说明这是错误的。普遍人骨折时，因为骨芽细胞而令骨头变粗，以为就是变强了，但实际上骨芽细胞是在修复骨折位置的细胞，不过是一时的骨头变粗，而并非变强，在治愈后，骨会变回原本的状态。

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

5 ｜ 不能与说梦话中的人搭话：的确！

有传闻话「不能与说梦话中的人搭话，如果你回答了对方的梦话，他就醒不过来了」而加藤プラチナ诊所院长加藤俊德就指的确如此，而理由是有医学根据。在睡眠时间中，脑部会将散乱的记忆和感情整理，为维持健康缓和压力，此时如果被搭话，会造成正在整理情报的大脑有多余负担，睡眠中断变得容易醒。如果情况持续，不止是一种睡眠损害，甚至有可能变成抑郁病。

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

6 ｜ 焦躁是因为缺钙：错误！

节目嘉宾表示曾试过焦躁时吃小鱼干和喝牛奶令自己冷静下来，不过对于「焦躁是因为缺钙」医生就不认同。70年代出现石油危机与经济大衰退，同时期欧美的饮食文化渗入，于是压力社会与钙摄取量同时减少，凑巧发展成「焦躁是因为缺钙」的传闻。不过有最新研究发现，想减低焦躁，最推荐的食物是芝士与坚果类，有效为脑内提供血清素。

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

7 ｜ 不吃早餐会肥：的确！

有人认为少吃一点能减肥，但原来不吃早餐反而会肥？医生再次证实这个说法。人的体温在睡觉时会降低，而食早餐可以令其回升。以「有吃早餐习惯的身体细胞」与「没有吃早餐习惯的身体细胞」作比较，平常人在早上起床时身体细胞均呈低温状态，有吃早餐习惯的人身体细胞在吃过早餐后，会变成温热、燃烧脂肪形成力量；反之没有吃早餐习惯的人体温没有上升，脂肪不能被燃烧，因此致肥胖，而且1日间的能量在很短时间便消耗掉。因此不吃早餐比起吃早餐，在一整天内细胞进行脂肪燃烧的时间会较短，成为肥胖原因。

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

8 ｜食物跌落地3秒内可以吃：的确！

「3秒定律」是大家都知道的传闻，而医生再一次证明它的可信性。引用英国阿斯顿大学发表的研究结果，食物跌落地3秒内，细菌没有依附到食物，所以是可以进食的，但是只限没有水分的食物。

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

健康冷知识你要知！笨蛋唔会感冒？唔食早餐会肥？｜真系㗎点解嘅好叻呀

延伸阅读：

祛湿汤水你要知 7款养颜袪湿汤水推介+7大必戒湿性食品｜真系㗎点解嘅好叻呀

减肥其实好简单？！真空收腹减肥法 一个月即刻冇肚腩！｜真系㗎点解嘅好叻呀