为什么熬夜到后半夜会很清醒，然后又睡不著了？
我平时都是很快就能睡著的，但有两次熬夜到凌晨4点不困了反而很清醒，接著想睡就睡不著了，只能眼看著天亮...这样正常吗？会不会猝死...
很正常，因为昼夜节律的「触底反弹」。
我们的困意受到两个因素的影响：①睡眠压力；②昼夜节律
在我们醒著的时候，大脑在消耗能量，也在产生各种生物垃圾。
其中的一种重要的垃圾是「腺苷」。
堆积的腺苷，会关闭大脑中促进清醒的区域，并开启大脑中促进睡眠的区域。
这就是我们所说的「睡眠压力」。
而另一个影响困意的因素是昼夜节律。
昼夜节律，简单地说就是我们体内的生物钟；它会随著日夜交替而波动，从而影响著我们的困感。
在早晨，我们会感到清醒；而过了午后，我们会更容易困倦。
我们的困感就受到这两个因素的影响。
在下图中，我们可以更直观地看到。
橙色的线代表睡眠压力，在我们醒著的时候，睡眠压力会一直上升——直到我们入睡。
而在我们进入睡眠后，大脑会开始清除内部的「生物垃圾」；它们造成的睡眠压力也得以慢慢降低。
蓝色的线代表昼夜节律，它随著昼夜做周期性的变化。
在图中，蓝色的线越高，代表人在此刻越容易感到清醒；越低，则越容易困乏。
而我们的困意取决于睡眠压力和昼夜节律这两条线之间的距离。
两条线的间的距离越大，人就越困。
你可以看到，随著一天的推移，人们的困意基本上会慢慢增加。
达到了一定的值后——也就是「困意大」时，人们通常就能够很快地入睡。
但如果你熬过了困意最大的那个点，事情就变得不同了。
因为你依然醒著，所以睡眠压力还会逐渐增加。
但大约过了零点，昼夜节律就会开始「触底反弹」。
尽管你大脑中还在不断地堆积著腺苷，但睡眠压力与昼夜节律间的差值在减小。
所以，熬过了最困的那个点，你反而越来越「清醒」了。
当然，欠的债，终归是要还的。
过了午后，困意会再次到来。
因为囤积了大量的腺苷，这一次的困倦，将有排山倒海的力量。
我现在就是。
现在时间2017.4.9，凌晨3点50分。
11点多时候我很困，结果现在除了累，没有任何困意……想必过来搜索这个问题的人都是和我一样熬夜到凌晨的人
好吧。。。其实是因为论文写不出来。
——————以下是原答案————————我也是这样，半夜三四点钟醒来，特别清醒，脑子里想的全是白天要做的事，感觉比白天都清醒睡前喝点红酒，如果还不行，换成白酒
熬夜赶DDL到4点40，冻的发抖的去上床睡觉，感觉心率加快，想吐，特别累。平时最晚睡也就一点半，基本不熬夜，今天爬到床上反而睡不著了。现在5点半了，平时也不失眠的我就是睡不著，难受，明天早上还有课不得不去。
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