常喝蜂蜜水对身体有什么好处？
蜂蜜既然是糖，每天喝两杯会发胖吗？
吃蜂蜜发胖的谣言流传已久，早些年就有人说吃蜂蜜会发胖。事实上自然成熟蜂蜜中虽然含有大量的糖分，但绝大多数都是果糖和葡萄糖这种单糖，不需要经过消化就能被人体吸收利用，导致人发胖的能力也是不如蔗糖那种多糖的。且蜂蜜不仅不容易使人发胖，还是一种很好的减肥食品，具体怎样用蜂蜜来减肥，请您接著往下看。
自然成熟的蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，是极好的人体充能物质，在中东地区几乎每家每户都会食用蜂蜜，将蜂蜜当做一种日常食品，有时用来冲茶，有时用来蘸饼干。在不少国家的军粮中也有蜂蜜的出现，其目的除了调和口味外，最重要的就是快速补充体能了，而蜂蜜减肥也是利用了其较好的补充体能的能力，帮助快速恢复体力，减小因饥饿带来的大量食物摄入。尤其推荐需要减肥的朋友在每天下午茶小饿小困的时候，选择食用一些紫椴白蜜，帮助快速恢复体能，减轻精神压力，缓解神经疲劳感，使人有充沛的活力投入到下午的工作之中，也避免了因为饥饿感而摄入大量的甜品，达到减肥的目的。
除椴树蜜外也建议大家常冲泡一些水白蜜来饮用，帮助调理胃肠道菌群，改善胃肠道和整个消化系统的运作，促进消化缓解长期的积食便秘问题，也对减肥有一定的辅助作用。
蜂蜜是一种天然食品，具有丰富的营养，所含成份可以很容易的被人体吸收，味道甜美，每天喝一杯蜂蜜水对人体健康很有益处。下面介绍一下喝蜂蜜水对人体的好处。
美容
蜂蜜里含有一种抗氧化物质，人们喝了，可以美容养颜，使皮肤滑润，还能防止衰老。
安神
蜂蜜内含有很多的矿物质，每天晚上喝一杯蜂蜜水有利于改善人体的睡眠，
润喉
蜂蜜水味甘甜而性温和，具有润肺止咳的功效。
通便
蜂蜜对人体的胃肠功能有很好的调节作用，每天喝一杯蜂蜜水，能增强肠道的蠕动，对于便秘的人很有帮助。
提高免疫力
蜂蜜里有很多营养物质，还有消毒杀菌的功效，多喝蜂蜜水还能治疗感冒，提高人体自身的免疫力。
注意事项
蜂蜜水一定要用温水冲，不然会使蜂蜜内营养物质的活性失效。
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每天两杯蜂蜜水，对身体好处多多，不可能发胖的，放心。
蜂蜜不同于普通的糖。主要成分是自然界纯天然的葡萄糖、果糖以及维生素、矿物质、酸味、酶类等微量元素180种。这些物质，不仅能给人体提供能量，容易吸收利用，而且有很多保健作用。自古以来蜂蜜被认为是药食两用的保健佳品。
很多人谈糖色变，是因为没有深入了解糖的多样性，天然蜂蜜里的糖很适合我们日常食用。
如果因为蜂蜜里80%的糖而否定掉2%的微量元素，那是极其不科学的，从身体构造讲人与人之间的差别恐怕不到0.1%，但实际上差别却一个天上一个地下。
也有人担心蜂蜜中含有细菌等物质，不经过杀菌消毒能否食用，或者不用开水冲服担心会对人体有害。蜂蜜本身具有很强的杀菌消毒作用，只要是严格按照取蜜方法取下来的蜂蜜，成熟度高，水分少，密封保存，是完全可以放心的喝了。随便问个食药监局的，都会说蜂蜜怎么可能有细菌会变质？怎么会需要高温杀菌？但国家明文规定蜂蜜办理QS就必须过高温杀菌这一关。
只要是优质的原生蜂蜜，都有一样的保健作用。并不是你什么蜜蜂产出来的效果就会不一样。也不会因为你买的蜂蜜是几百元的，就比几十元的蜂蜜作用好。蜂蜜的营养价值和口感取决于所采的蜜源花，不同花蜜酿造出来的蜂蜜，口感和形态以及营养价值是有所区别的。但每一种花蜜酿造出来的蜂蜜都有它的优点，虽然价格有很大区别，但保健作用也许差不多。
我爸体重一直在130上下5斤浮动，我妈110上下3斤浮动，他们都保持了四十年不变的身材，不知道是否与坚持喝蜂蜜有关。
常喝蜂蜜水肯定是对身体有好处的。蜂蜜味甘，性平；入肺、脾、大肠经。蜂蜜具有滋养，润燥，解毒的功效。
蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为「老人的牛奶」。
蜂蜜的营养价值
1. 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
2. 蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3. 食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
4. 蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5. 蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
6. 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖（加入1杯温开水内），可以帮助尽快进入梦乡；
7. 蜂蜜还可以润肠通便。
至于你说的会发胖的问题，在于你每天摄入的碳水化合物的能量和你消耗的能量是否合理。（面食、米饭、土豆、馒头等等都是碳水化合物）
蜂蜜喝的对，健脾还建胃！吃的香睡的好，身体健康没烦恼。
你说对么
美容养颜、润肺止咳、缓解疲劳、促进肠胃蠕动
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖 每天喝两杯是不会发胖的
这个季节可以泡柠檬百香果等
喝天然原蜜贵在坚持 时间久了自己都能感觉到身体的状态
我是自己养蜂卖蜜的 下图自家蜂蜜检验报告
蜜蜂发胖纯属谣言！！！
如果吃蜂蜜发胖了，那么你喝的肯定是假蜂蜜，用白糖与蜂蜜水勾兑熬制的假蜜，或者其他化学方式制成的假蜂蜜。
真正的蜂蜜不会致人发胖，并且有美颜驻容的功效。前提是买到真正的蜂蜜！
好处不大，现在的食补的效果太假了，东西都是假的，即使是真的，由于化学药剂，激素人，工养殖等方面的影响，养生补益的效果已经大打折扣了。
药补不如食补，食补不如动补。建议选择动补，个人觉得最好的养生方法就是拍打疏通经络。
喝蜂蜜水，我知道就是对胃好。我妈的胃一直不好，硬饭辣菜冷的什么不能沾，沾了就难受。后来一直喝蜂蜜水，还吃了一年的粥，现在她吃些稍硬的饭冷的东西都还好。喝蜂蜜水对咳嗽也很好，亲身体验。
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