身体，是孩子生命开始的第一项玩具。胎儿在子宫里以手碰触自己的脸，出生之后开始更多的身体游戏：张张手指、眨眨眼睛、扭一扭头，甚至大一些能挥舞手臂、抓起小脚丫玩或啃，都是孩子们开发身体游戏的起始点。与自己身体游戏的经验，不仅帮助孩子知觉自己的存在，也陪伴著孩子渡过最初的美好时光，开启探索外在世界的基础。

随著孩子渐渐长大，可以使用的教具和玩具越来越多，在家庭或学校的活动就容易忘记这个可以带著走的游戏媒材──身体，让孩子可以玩出快乐、玩出创意，是爸妈最期盼的，因此，以下介绍几种在家也可以和孩子一起玩的身体游戏。

一、跟著音乐动次动：选一首喜欢的音乐或童谣，搭配旋律拍拍手、点点头、踢踢脚等，若孩子年纪较小，可以简单三个动作循环使用；５、６岁的孩子喜欢复杂一些、具有挑战性的动作，爸妈可以多设计一些动作变化，或者速度也可以有快、慢分别。

二、<>：这是一本很有趣的童书，与孩子一起阅读之后，仿效故事中小熊踩著爸爸的脚嘿唷、嘿唷前进，或者两人拉条绳子玩开火车游戏，充分运用孩子的四肢肌肉，促进大动作的发展。

三、一起做鬼脸：和孩子一起在镜子前做出挤眉毛、拉耳朵、嘟嘴巴、皱鼻子的鬼脸动作，观察自己的脸部可以做出什么表情，还能配合手的动作做出更丰富的鬼脸。进阶游戏可以与孩子对望，轮流做出鬼脸逗对方笑，谁先逗笑对方就获胜。

四、来当木头人：这个游戏适合４岁以上的孩子，让孩子与爸妈面对面站著，爸妈先下指令请孩子做出动作，例如右手往前伸直、两脚交叉站、头看天花板等，几个动作后再由爸妈复制；然后互相调换由孩子下指令、爸妈做动作。越是平时不会做的动作越是有趣，相信孩子在活动中会笑声不断。

五、手指歌谣：以容易进行的手指游戏，搭配熟悉的「大姆哥、二姆弟…」，一边念一边动动手指，最后拥抱心肝宝贝在怀里，更增进亲子情感。「头、肩膀、膝、脚趾」也是一首可与动作搭配的歌曲，在唱歌时，时而放慢速度或者加快速度，更有乐趣。可以告诉孩子这次是用「走路的速度」、「骑脚踏车的速度」、「开车的速度」、「飞机的速度」，运用节奏快慢不同，刺激孩子的肢体协调性。

六、旗子举起来：如果有两个不同颜色的小旗子，可以让孩子和家人一起玩。由一个人发号施令控制举起哪色旗子、哪色旗子放下来、哪色旗子放肩膀等，练习听力与理解力到传递出动作的灵活性。如果没有旗子，可以运用家里有的素材或小玩具替代，注意该物品轻重与安全性即可。

七、小鸟飞飞：活动前做好简单的暖身之后，在地板上铺上软垫，爸妈躺下来脚收屈膝靠近自己身体，让孩子趴或仰躺在自己小腿上，并用双手支撑孩子的手臂，就像飞翔的动作一样。

身体是自己一辈子的好朋友，认识身体、善用自己的身体创造出不同的游戏，不仅可以活动孩子的肢体，协助孩子建立自信心，更能借由游戏增进亲子情感呵！