為什麼工作時難以長時間集中注意力，經常走神？
啊啊啊是不是成年人多動症啊
正常人能保持注意力30分鐘就算不錯了！
所以不必要太追求長時間，可以嘗試一下番茄工作法，也許對你會有幫助！
缺乏興趣？
精神萎靡？
多問問自己為什麼不能集中
題主問「為什麼」，其實這種類似的問法還有很多，答案也大多數是從人的體力與意志力方面來解釋，也就是沒有相匹配的能力，自然不能達成目標。
但我覺得還得補充一點，就是我們自己首先得認識到一種「差距」。去完成任何一件事情，其中其實有許多不可控的因素，它們或致命或沒必要理會。有些問題或許註定要在這段時間成為死局，我們註定身不由己卻也無可奈何。但雖然是「死局」，或許這只是意味著我們無法改變，並不意味著一成不變就都是不幸的，自己儘力就是幸福的。認清這一點，那我們的心態自然要坦然許多。
我一直認為，需要堅持的事情是做不成的。為什麼工作時難以長時間集中注意力，經常走神？因為你的身體在告訴你，你需要休息，你狀態不佳。
所以我看到這個問題時，就覺得題主其實要調整好心態，作息，以及有關一個人最佳狀態的種種方面。我想題主你可以試著回憶自己狀態最好時那段時間的一些規律、做的事情，生理上的也好、心理上的也罷。
我一直認為每個人都有自己做事的方式，那些雞湯和乾貨或許就是最樸素和鋒利的方法論，解決一個問題從來都是從解決另一個問題開始的。
那麼如何解決這個問題？我想題主心中早就有答案了，差的或許是心態的第一步吧。
以上。
正如當年學習一個道理
公工作枯燥乏味的緣故，累了的話起來走走，放下身心，回去繼續工作注意力就會提高許多了。
我都這樣七年咯，只不過我不說
注意力分散原因有二：1、收到無關刺激的干擾或者信息單調、時間又長。2、個人的身心狀態；比如疲勞、疾病、擔憂
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