宝宝脾胃虚弱如何调理？
宝宝脾胃弱，一个是宝宝本身的脾胃还没有发育好，一个是饮食上吃了寒凉的食物或者是才太多了积食引起的。
我们家宝宝4岁，寒凉食物吃的少，偶尔脾胃不好都是积食引起的。朋友家的宝宝5岁多，小时候就吃了冰的冷饮，后来加上吃多，积食，脾胃就特别不好。因为两家经常接触，所以两个孩子的脾胃调理都了解，大致思路上都是一样的。
一．不能吃寒凉的食物了，包括寒凉的水果，尤其是早上10点前，我们都不给孩子吃任何水果，水果一般都是下午吃点，晚上7点后也不吃任何水果了。冰激凌这些就更不能吃了
二．早上尽量吃粥，粥是最养脾胃的。我几年前就专门去了山西找当地的小米，早上专门小米粥，小米山药粥。山药最好是怀山药，入药功效会更好些。
三．生活作息正常，尤其是晚上早睡，这个很多人忽视，我和朋友观察发现下来，宝宝睡觉晚了，长时间后明显身体会虚弱也容易生病。
四．多一些户外运动，尤其是冬天，多晒太阳，不仅可以补钙，中医上，脾主四肢，四肢多运动了，多锻炼了也是在健脾。
五．千万不能吃多，一日三餐不要吃多了，多观察孩子的食量，孩子吃饱了其实不太吃零食的，若是孩子零食吃很多，肯定饭菜吃不下了，也说明前一顿饭没吃饱。我们家和宝宝定好的约定，饭吃饱了，才能吃零食，要是没吃饱，零食就不能吃。这个前提是你首选要观察出来孩子的正常饭量是多少。有时孩子也会故意吃一点点说吃饱了，然后等著空的时候吃零食，这种情况下，我在他吃饭时就会说，饭没吃完，零食是没有的。若是他同意不吃零食，饭就可以不吃。多观察几次，就知道孩字的饭量了。
六．饮食上也尽量多素菜，少荤菜。不用担心荤菜的影响宝宝跟不上，其实米饭牛奶 素菜中已经含了宝宝需要的营养了。宝宝的消化系统要到6周岁才完全发育好，荤菜太多对他来说，其实是一种负担。我们家基本上一周一次猪肝，猪肝补铁。平时偶尔一次猪肉类的，大概吃宝宝自己大拇指那么点。
七．平时在家多做些揉腹部，捏背，搓脚，很简单的小儿推拿，在家自己每天给孩子做一段时间，也能明显发现孩子的抵抗力强，脾胃也好起来。
宝宝脾胃不好，最关键就是要慢慢养，从饮食上和生活上调整，而且心急不了，要多点耐心。坚持几个月，某一天会忽然发现孩子身体好了。
作为一名九零后奶爸，说到小孩的脾胃虚我还是费了一番心思，下面是我总结的经验，希望可以帮助到遇到同样困难的宝妈宝爸！
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脾胃不好一般都是吃了一些消化不良的食物或者是著凉导致的脾胃虚。因此如果自己的孩子有脾胃虚的表现还是得先了解脾胃的功能，从根本下手才能调理好脾胃虚的表现。首先先了解下脾胃的功能，再深入解决脾虚的问题。
脾胃的功能
中医称脾胃是后天之本，脾胃的功能分别是：胃主受纳，人们所吃的食物首先由胃来进行初步的消化；脾主运化，对食物进行精加工，主要是把胃受纳的这些营养物质进一步地吸收、转化，把食物里面的精华输送到其他的五脏六腑。同时脾胃也可以提升自身的免疫系统防止流感病毒的侵害。
小儿脾胃虚的七大表现
1.食欲不振2.舌苔厚腻3.脸色焦黄4.嘴唇无光泽5.精神比较差6.排便情况不好7.睡觉不踏实
现在这个年代，对孩子脾胃的伤害，我感觉主要来自于两个方面，一个是吃得太杂，二个是吃得太多。
吃得太杂，是指现在非自然的饮食太多，食物里面，人造的东西很多，就像奶茶里面一点奶都没有一样，很多靠化学工业生产出来的食物，琳琅满目，这些东西，孩子吃了当然受伤。
另外一个问题就是吃得太多，基本都是吃饱才好，唯恐孩子吃得不多，大家都把给孩子多吃美食，当作对孩子的爱，结果孩子积食，身体出问题，这样，爱最终变成了伤害。
一旦孩子脾胃受伤，则开始往往是实证，比如有积食，但是发展下去，脾胃越来越弱，则变成了虚证，就是脾虚了。脾虚，对孩子的生长发育，有很大的影响。孩子脾虚，则正气不足，营养来源匮乏，当然会问题丛生的。
脾胃虚如何调理
吃具有补脾益气、开胃消食的食品，如：粳米、灿米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄等等。并且烹饪的时候不要加过多调料，清淡饮食
我家的情况
我的女儿萱萱今年两岁，上面其中情况占了三样，她妈为了能让她吃饭也是很头痛每次都要手机播放动画片她才肯吃一两口，吃的也不多，偶尔晚上睡觉的时候头发还会湿睡觉一点都不踏实。
平时舌苔还有点厚腻，通过慢慢的调理舌苔但是还是比较厚腻有时候还用纱布给她洗舌头没过多久又结起厚厚一层，后来我姨姨送给我了一款她以前给她儿子吃的健脾胃的食养膏给萱萱吃，萱萱的舌苔厚腻的情况很快就好了，大概是一个多星期时间。下面是我给女儿拍的舌苔照片
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在季节交换的时候孩子很容易感冒，孩子感冒过后,也要要及时给孩子补脾，因为在感冒过后,孩子的身体经过了正邪交战,能量消耗较大,也会导致脾胃之气不足。正因为孩子的脾胃之气不足,所以在遇到环境温度变化的时候,身体的各项机能会立刻失调,患上感冒。很多时候没有注意到感冒的这个阶段,没有及时地给孩子补脾,以为是受凉感冒的，导致孩子的正气总是不足,不断感冒,甚至这一次感冒刚好没几天,就又开始了下一次感冒，孩子子正气不足就会不断感冒
总结一下
现在我们选择性的食物有很多，但是我们还是要慢调理身体，一定要把孩子的健康放在首位。当孩子出现上面其中一种情况就要重视起来。
脾胃是后天之本，是改善体质最重要的关键，所以有「内伤脾胃，百病生」的说法，大部分脾胃虚弱的孩子都是因为不合理的喂养造成的，孩子和成人的生理病理特点是完全不同的，年龄越小 ，不同越明显，所以家长要在饮食上多花心思，才能调理照顾好孩子的身体。
调理好孩子脾胃首先要正确的认识孩子的生理特点，才能有的放矢的调护。孩子的体质被分为7种：平和质，气虚质，痰湿质，湿热质，阳虚质，阴虚质，气郁质。下面我来讲一下每个体质的常见表现和食疗药材。
1，平和质：
就是正常质，虽然7个分质里有平和质但从临床实践来看孩子刚生出来就完完全全平和质的几乎没有。
2，气虚质
常见表现：脸色不好，青黄。活动多则易疲劳，气候变化容易感冒。易积食，消化不良，容易出汗。偏食，挑食。大便先干后烂。
常见病症：反复呼吸道感染，反复喉咙发炎，易积滞，消化不良
常用的食疗药材：太子参，白术，黄芪，党参
药材的好坏直接决定的疗效，如果有不懂的可以向我提问。
3，阳虚质
常见表现：面色晄白，青白，天光泽，声音低弱，易出汗，怕冷，喜热食，大便烂，小便频繁
常见病症：胃肠功能紊乱，遗尿，反复性口腔发炎
常用食疗药材：核桃，菟丝子，肉桂，附子，紫河车
4，痰湿质
常见表现：脸色青黄，缺少血色，虚胖，好静懒动，有痰咳不出，大便糖稀
常见病症：顽固性咳嗽，顽痰，哮喘反复发作，过敏性鼻炎
常用食疗药材：陈皮，茯苓，芡实
陈皮不同年份的，效果也不相同，尽量选择年份久的。
5湿热质
常见表现：兴奋好动易暴躁，多汗，睡觉不安稳，是气虚质演变而来的。
常见病症：顽固性湿疹，荨麻疹，急性咽喉炎，扁桃体炎。尿路感染，风湿热。
常用食疗药材：扁白豆，茯苓
6，阴虚质
常见表现:体型偏瘦，能吃不长肉，睡觉盗汗，手足心热
常见病症：易积食，大便干，口舌生疮
常见食疗药材：石斛，沙参，玉竹
7，气郁质
常见表现：精神不集中，易哭闹，发脾气，内向
常见病症：癫痫，多动症，抽动症
常见食疗药材：白芍，郁金，山楂，佛手
宝妈们可以对照上文，看宝宝是什么体质，能不吃药就不吃药，尽量用食疗的方法调理好宝宝的身体，我这里有名医推荐的食疗方，欢迎大家私我免费领取
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谢邀。宝宝脾胃虚弱如何调理？
【改善小孩脾胃的推拿好方法】
现在的小孩脾胃很弱
我的宝宝小时候经常给他揉
现在把这个方法分享给你
脾经位置:拇指外侧缘,自指尖至指根处。
操作方法:操作者用拇指指腹,沿著宝宝拇指外侧,从指尖推向指根,反复推300-500次
脾胃运化功能不足，容易造成儿童虚弱的脾胃无法正常消化，吸收各类营养物质，很容易出现便秘。
一般小孩子的脾胃没有发育完全，所以本身就有劣势。而且不良的饮食习惯是导致儿童脾胃虚弱的最主要的原因，孩子都是根据喜好不根据需要来吃东西，很多孩子都有挑食，偏食的习惯，遇到自己喜欢吃的就会暴饮暴食，一次吃太多很容易导致肠胃积食，消化不良增，加肠胃负担，脾胃再一次受损，进入恶性循环，另外过食油腻食物，滥用清热类药物也是会对儿童的脾胃健康造成威胁。
而大部分家长是缺乏科学的育儿理念和营养知识的。很多家长对食物的选择和搭配非常不科学，很容易导致孩子养成不良的饮食习惯。比如，很多孩子喜欢吃寒凉的食物，如果不加以节制，很容易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物消化吸收。
宝宝脾胃不好，容易口臭，积食，不爱吃饭，便秘困扰，盗汗，流口水等等，作为孩子的家长，是很著急的。因为这些不仅仅是影响的到我们带孩子烦躁，更重要的是影响宝宝健康成长，毕竟宝宝的成长只有一次。
想要从根本上调理，就得改善饮食习惯，然后进行食疗。我家宝宝经常会因为脾胃虚弱引起积食，口臭，睡觉不踏实，然后就用的食疗 ， 慢慢的也都调理好了。
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