生完比怀孕前还瘦！来看赵丽颖、安以轩、陈妍希这些超强妈妈，减肥都吃什么

这些当了妈妈的女明星，都不是一般人！生了小孩不但没胖，反而比怀孕前更瘦！日前赵丽颖复工，尖尖的瓜子脸比怀孕前的苹果脸还瘦，根本看不出她在怀孕期间曾胖到72公斤！陈妍希、安以轩也是生了之后身材更好，尤其安以轩的筷子腿羡慕死多少妈妈惹~~下面就来看看，这些超强妈妈减肥都怎么吃吧！

赵丽颖：晚餐煮红豆粥

赵丽颖会在减肥期间，以热量低的红豆粥来当晚餐，红豆不仅可以帮助去水肿，还可以补血、利尿，促进肠胃蠕动！烹煮的方式也非常简单，将红豆跟紫米以1比2的方式，加入锅中小火慢慢熬煮，煮出黏稠感后就可以关火，闷煮的方式来让红豆变得更软，这道主食产后瘦身最好用，又滋补又能瘦！另外，她也会特别注意菜的烹调方式，尽量少油少盐，能用水煮就水煮。

陈妍希：防弹抹茶+花椰菜

之前会用黑咖啡+花椰菜来开启魔鬼瘦身期，生了小孩之后，陈妍希就比较少喝黑咖啡了，会用防弹抹茶来取代，用奶油+椰子油+抹茶粉冲泡，制作方式更为简单方便，既能补充能量又能止饥减肥！而花椰菜饱足感高、糖分含量低，100g花椰菜热量只有27卡！丰富的维生素与膳食纤维也能促进代谢、帮助排便、抑制脂肪堆积，甚至对美容抗氧化也很有帮助，曾有日本女议员靠著吃花椰菜，3个月就减下13kg非常惊人！平常也可以将花椰菜打碎，跟著白米一起煮，就能取代部分米饭减少热量摄取，大推想减肥的妹纸试试看。

安以轩：蛋白质＋碳水化合物＋蔬果

平常食量大又爱吃的安以轩，曾说过自己一餐都不能少，但为了不让自己胖起来，「少量多餐」是她多年养成的习惯，早餐通常以一杯豆浆、鲜榨果汁和鸡蛋带过；中午如果有工作就跟著大家一起吃，但分量减半；下午会有顿点心，晚餐就尽量吃的清淡，她非常推崇蛋白质＋碳水化合物＋蔬果的食物搭配方式，以前会请助理帮她做豆浆，并配上蒸地瓜、蔬菜、鸡蛋一起吃，至于嘴馋想吃减肥违禁物时，也要尽量选择蛋白质类，比较油腻的可以过水后再吃。并且要多补充水分让身体的新陈代谢更顺利，不但对减肥有帮助，而且还能养颜美容，所以她一起床会先喝500cc的水，但晚上8点以后则不要喝太多，以免第二天水肿。
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图片来源：微博@安以轩、赵丽颖、陈妍希

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