產後惡露多久排乾淨？惡露不盡怎麼辦？別怕！教你護理！

學習如何自我測試產後惡露

產後惡露分為三個階段：

1、血性惡露：分娩後3-4天，持續約1周；

2、漿液性惡露：顏色逐漸消退約2周

3、白色惡露：粘稠的、白色，可持續2-3周

　在等待惡露排凈的同時，母親必須不時地觀察惡露的情況。如果有過多的、大血塊、惡臭，甚至發燒、腹痛等異常，則必須就醫。如果沒有這種癥狀，母親要隨時更換產婦衛生巾、保持會陰乾燥、用溫水淋浴沖洗會陰。惡露是由皿液、白細胞、粘液和產後子宮中殘留的組織混合引起的，這是由陰道脫落引起的。

產後惡露不盡的原因

1、產後子宮復舊不良

　　B超經常提示子宮大，腔內有積液，血液積聚的可能性很大，由於產後子宮收縮不良，子宮殘留積液，血液，導致陰道不規則出血。

2、產褥感染

　　由產褥感染引起的產後炎症在分娩後是不潔凈的。如果是這種情況，常規血液檢查將表明白細胞會上升，中性比例會增加。

3、高蛋白月子餐

坐月子期間高糖高蛋白質飲食不僅加重肝腎負擔，容易引起肥胖，而且容易導致惡露久而不盡。

產後惡露不盡注意事項

1、室內空氣應循環較好，並應除去混濁氣體，以便早日恢復氣血。鼓勵產婦早起活動，幫助氣血運行，使宮中積累的余淤儘快排出。

2、溫度應適當，氣虛證和血瘀證應注意保暖，避免冷風的侵襲。血熱證衣服不宜過於溫暖，以免加重癥狀。保持會陰部清潔。

3、飲食宜清淡營養。血熱的人可以吃新鮮的藕、梨、黃瓜、西瓜、西紅柿等水果。但一般應該小心吃冷的、辛辣的東西。

對於產後惡露不盡的女性，不應該沮喪。所謂的母子連心，母親的不良情緒也會影響寶寶的健康成長。為了給寶寶一個健康的生長環境，需正確科學的對地產後惡露。不要驚慌，只需正面面對積極的治療。相信身體會恢復如前！

7號的預產期第一胎，4號早上見紅，但是沒有肚子痛，去了醫院檢查後醫生讓回去等肚子痛再來醫院，我孕期沒有上班每天就有空去公園走動。下午去公園走動了幾圈，第二天就開始規律宮縮肚子痛。我趕緊收拾東西去醫院，醫生內檢說開了一指，直接辦理住院去了。

12點住院，又被內檢一次還是一指，下午四點多內檢說一指多點，然後讓我規律宮縮再找她查，後面九點肚子痛的厲害點，又去內檢說開到兩指了，直接帶上產褥墊那些去產房待產了，可以家屬陪護的。進去我問幾指可以打無痛，醫生說兩指就可以，給我打完無痛以後，真的太爽了，背上涼涼的，原本宮縮痛像痛經一樣陣陣痛，打完了肚子不痛了，腰也不酸了。後面兩個小時內檢一次，晚上11點說開到三指，凌晨2點說4指，然後3點查還是4指羊水也剛好自己破了，五點查才開到五指，早上七點鐘還是沒有進展，然後說我的宮口太韌不夠軟，所以來開的慢，給我打了軟化宮口的葯，但是沒有用，又說胎位在左枕後位不好順產，讓我左躺躺，右躺躺，看看能不能讓寶寶胎位變正，這時候可以感覺到痛了，後面藥水完了，在十點的時候開到7指了，沒有了無痛藥水宮縮特別痛，忍不住了，肚子感覺被很多人踩下面又脹痛，感覺特別想拉粑粑。十一點多我痛的受不了一直叫護士內檢，可是人家說沒那麼快，一直到12點多，護士終於給我內檢了，說開到九指了，胎位也正了，那時候我開始失控了宮縮太痛了。

一陣比一陣強烈。開宮口歷經 17個小時，人也發燒了，血壓也一直高，心率也快。終於上了產房正式生小孩了，聽助產士的知道，宮縮就憋氣用力，宮縮一來我就憋氣用力，說看到頭了，再使勁，可是出不來，原本助產士說不給我側切，讓我自己生，在試了幾次以後實在出不來，側切了，我再一用力，一大坨東西從肚子流出去了，肚子順利感覺空了很多人也舒服了。一陣嬰兒啼哭，我終於生了，感覺終於不痛了。後面15分鐘後胎盤也出來了，助產士給我打麻藥縫針，這些都不算什麼，回想起開宮口的痛，真的後面都不算什麼了。生產過程只用了四十分鐘，雖然也宮縮，但是快，也沒那麼難受了，再待產等待是最痛苦的。我的寶寶出生體重6.8斤，身長52厘米，助產士說寶寶瘦高瘦高的，很好。我覺得整個產程我最感謝我的助產士，

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。

整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了7天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，了解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，

收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上松垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

怎樣做有利於惡露排出，更好的恢復子宮？

一.儘早下床活動 傳統觀念認為，產後媽媽產褥期必須靜養，過早下床活動就會傷身體，其實，儘早下床活動促進心搏和血液循環，有利於子宮復舊、惡露排出。所以產後媽媽要儘快下床，進行適當的活動，身體才能較快恢復。只要產婦身體條件尚可，順產媽媽在產後2個小時就可以下床活動。剖腹產媽媽產後第2天就下地活動。 如覺體力較差，下床前先在床上坐一會兒，有一個適應的過程。若不覺得頭暈、眼花，可由護士或家屬協助下床活動。以後逐漸增加活動量，在走廊、卧室中慢慢行走，循序漸進地活動身體。這樣有利於組織代謝和子宮的恢復。

二.母乳餵養 產後媽媽要及時給寶寶母乳餵養， 因為嬰兒的吸吮會刺激母體分泌催產素，這種激素作用於子宮，可使因懷孕而脹大的子宮產生回縮，使腹壁復原，促進惡露排出。同時，在其他激素的協同作用下，加速母體新陳代謝，使媽媽既能得到合理的營養，又能將多餘的營養成分排出，減少脂肪積蓄，逐漸恢復到接近產前的體形。

三.飲食調節 1.血熱、血淤、肝鬱化熱的新媽媽，可以喝一些清熱化淤的果蔬汁，如藕汁、橘子汁、西瓜汁等。

2.氣虛的新媽媽可以喝雞湯、桂圓湯、大棗湯等。

3.小米、雞蛋和紅糖一起煮粥食用，可以活血補虛，適合惡露不盡的新媽媽。

推薦閱讀：
相关文章