過了預產期三天了仍然沒有任何動靜,產檢b超羊水不多了,住院催產。18日晚上住院,放了一晚上那個球囊,軟化宮頸管用的,其實自己覺得那個挺好的,幫助宮口開,也不會覺得疼。第二天早晨取出來,內檢了下,兩指半,因為沒有宮縮所以沒覺得疼,然後19號早晨九點半開始滴催產素,滴到下午三點都沒有感覺。快三點半了醫生說我在給你內檢下吧,看看開指了沒,不行就人工破水。

就從病房去檢查室的路上,就幾步路,就覺得突然開始宮縮疼,很有規律的疼,三分鐘一次。躺床上,擺好姿勢,醫生剛消毒,忽然一股水流出來了,醫生說,你自己破水了。然後就開始控制不住的流,宮縮越來越疼。因為本身已經開了兩指半,我就直接去產房了。到產房休息室里,宮縮兩分鐘一次,疼到讓我懷疑人生,疼到我不知道為什麼要選擇生孩子,疼到我想死,覺得死都比這種感覺好。從三點半開始,疼到六點,宮縮頻繁而疼痛感劇烈,有種想大便的感覺以後,護士就讓我拉大便,說只要拉出來,就能生了。我疼的只想早點結束,使勁兒的拉,最後真的拉出來了一點…護士看我拉出來了,馬上讓我上產床,醫生來了兩個,護士兩個,老公,婆婆,都在。

後來過了一會兒,聽醫生說看見頭了,就在疼的時候使勁兒。我比較聽話的。因為我心裡就一個信念,早點宮縮。最後一次,醫生說,使勁兒,使特別長的勁兒,我憋住一口氣,拼了老命,頭出來了,身體還沒有,讓我再使勁一次,其實頭出來了以後我已經沒有力氣了,但是我不想讓孩子卡在那裡,我就又用了我這輩子最後一點力氣,身體出來了,瞬間沒有宮縮疼了,真的是舒服的不行不行的,但是我側切了,輕微側切,因為孩子頭9.7,比較大,側切了就不會有撕裂。縫針也讓我很痛,另一種痛,不過跟宮縮的痛沒法比。我也一直在忍。除了生孩子的時候沒喊叫,開始的宮縮,後來的縫針,後來的按肚子排惡露。都嗷嗷的。

從三點半到最後孩子出生6點26分,歷經三個小時的我,可能算的快的。這讓我更心疼那些一疼,疼十幾個小時的寶媽們。那種疼,我現在是這輩子不想在經歷。

孩子出來的那一刻,我只是覺得輕鬆,那麼坐月子期間怎麼做恢復才好呢

第一,保證飲食均衡,切不可暴飲暴食,想吃什麼就吃什麼,但不可過量,只要自己之前沒什麼過敏的都可以吃,確保營養均衡。

第二,保持愉悅的心情,很多新手媽媽在坐月子期間都會突然不適應,心情會變得緊張,會因為怕照顧寶寶不周產品抑鬱的心情,有事一定要說出來,溝通很重要,越悶在心裡越會出現不好的消極情緒,所以有情緒也要學會自我疏導。互相換位思考對方的不易,爸爸和家人多多的幫忙和照顧

第三,保持衛生很重要,坐月子可以洗頭洗澡刷牙,但一定要用溫熱水,並在室溫27-28度左右的空間里。在分娩的過程中,媽媽會出很多的汗漬,體力耗盡,免疫功能下降,如不保持乾淨,容易讓細菌感染,也要保持房間通風,只要不是對流風,過堂風是沒問題的,但不可因熱去吹風,不然很容易風寒

第四,儘早下床活動,坐月子並不是躺著不動,想要身體恢復的更好就要早早下床活動,但簡單的運動,但不可過猛過量,把自己累到,這樣就會不易引起便秘腿浮腫等癥狀發生

第五,注意收腹瘦身 很多寶媽認為,產後肚子會自然恢復。如果這樣想,就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛煉,會出現子宮下垂的情況,肚子看起來會鼓鼓的,屁股也會看起來更大。 其實利用生產的機會來調整體型,或者改善身體上的一些癥狀,是一個很重要的時機,所以很多人會在這段期間用束縛,套裝,達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些癥狀的重要時機,這段時間,可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子! 這情況對於剛生產完的媽媽而言,一定不陌生。甚至還有好多,寶寶都六七個月了,看上去仍舊像懷孕5個月的樣子,束縛是非常必要的,可以收縮腹部,防止內臟下垂,預防婦女病。

之前在圈裡逛的時候,關注過一個寶媽,好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。 很多寶媽說產後用了效果不錯,我那會還以為是忽悠人的呢,因為關注過她的號,我很快就找到了這個寶媽,二話不說,。關鍵是這個束覆套裝用了後,簡直神器好不好,第一,體型馬上就改觀了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的贅肉用了神器後就馬上不見了,第二,也是最重要的是,一個月下來,真是一點都不誇張,竟然廋了15 斤多!這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了!!!

哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,沒有纏紗布那麼麻煩,餵奶抱孩子都方便,高腰的,而且最開心的是,神器用了四個多月後,我的體重降下來了35斤,真是天下掉下來的林妹妹呀!其實減肥真的不是每個人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了減肥帶來的痛苦,但是天天大路通羅馬,這不,也到達了自己想要的目標!


坐月子是對女人生產之後最重要的事情,坐月子就是為了讓產婦能夠更好的恢復身體,以免以後落下月子病,在月子期間,產婦一定要吃的有營養。尤其是剖腹產的人不管是飲食還是睡覺,都是需要更加的注意,那麼坐月子期間怎麼做會更好那?

第一,保證飲食均衡,切不可暴飲暴食,想吃什麼就吃什麼,但不可過量,只要自己之前沒什麼過敏的都可以吃,確保營養均衡。

第二,保持愉悅的心情,很多新手媽媽在坐月子期間都會突然不適應,心情會變得緊張,會因為怕照顧寶寶不周產品抑鬱的心情,有事一定要說出來,溝通很重要,越悶在心裡越會出現不好的消極情緒,所以有情緒也要學會自我疏導。互相換位思考對方的不易,爸爸和家人多多的幫忙和照顧

第三,保持衛生很重要,坐月子可以洗頭洗澡刷牙,但一定要用溫熱水,並在室溫25度左右的空間里。在分娩的過程中,媽媽會出很多的汗漬,體力耗盡,免疫功能下降,如不保持乾淨,容易讓細菌感染,也要保持房間通風,只要不是對流風,過堂風是沒問題的,但不可因熱去吹風,不然很容易風寒

第四,儘早下床活動,坐月子並不是躺著不動,想要身體恢復的更好就要早早下床活動,但簡單的運動,但不可過猛過量,把自己累到,這樣就會不易引起便秘腿浮腫等癥狀發生

以上都是本人的坐月子經驗,希望每個媽媽都可以做好月子,為以後的健康身體打下更好的基礎


如果你是一位寶媽,並且剛剛生完寶寶,那麼坐月子是你這一個月來頭等大事,首先人很虛弱,不管你是順產還是剖腹產,氣血消耗這是肯定的,所以每天的營養一定要跟得上,條件允許的話,還有就是一定不要著涼,中國人的體質和外國人還是很有區別的,因為飲食關係嘛,體質呢有本質的區別,有很多東西不要去效仿,國外的人,在國內的話老老實實坐月子,是一定要聽老人的,一月子裡面呢是不能碰涼水的,別管是夏天還是冬天,涼水是不能碰的,溫水也不可以,這個月子裡面呢,不要過度的用腰,容易腰間盤突出我就是,盡量少彎腰去抱寶寶。對手腕兒也不好。月子裡面盡量少看手機,對眼睛也不好。營養搭配一定要多樣。在休息的同時可以做一些孕婦瑜伽,就是增加子宮恢復的技能,然後呢,也可以達到一個減肥的目的。


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科學坐月子,別像老一輩那樣說不可以洗澡洗頭,洗澡可以,洗完頭髮要及時吹乾,卧室要通風,飲食清淡,不可油膩,適當吃點水果青菜。不可做劇烈運動,不可久坐。心情要愉悅,千萬不要哭哦


合理的坐月子真的很重要,做不好月子也真的對寶媽的身體,身心都受影響。首先我們應該自己明白,要學會做科學的月子,不要相信一些封建迷信的方法做月子,比如吃一些土方,夏天不開空調,不洗澡,在不吹風受涼的情況下我們夏天是可以洗澡洗頭開空調的,注意洗完把頭髮吹乾。注意飲食清淡,不吃辛辣刺激性油膩的食物,對自己好也對寶寶好。保持樂觀心態!


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