坐月子期間不能馬虎，哪些基本注意事項是一定要遵守的？否則月子病找上門？
hi，謝邀！月子病真的會有，例如：沒生娃的時候坐車不會頭暈，現在老是會頭暈。
月子中這三塊一定要注意！
產後恢復和相關注意事項——我認為最重要拉！
休息和整體環境；
個人衛生護理；
第一塊：產後恢復和相關注意事項
產後恢復：
推薦一個產後恢復的運動圖片吧，如下，可以在惡露全部排出，大概2周後就可以做了；
注意事項：
這裡就比較多了，我簡單列舉一下。
1、一般順產6~12小時可下地；剖宮產24小時才可以下地。
2、產後42天要去醫院B超複查，畢竟子宮的恢復對媽媽以後生活至關重要，例如懷二胎啊。
3、堅持母乳餵養，可以幫助寶媽激素調節和刺激子宮收縮，幫助產後恢復。
4、腌制、辛辣、油炸類食物，應少吃或不吃。要餵奶，也不利於產後恢復。
5、多吃些催乳利哺的食物，如：子鴿，黃豆，豬蹄，花生，魚類等。
6、要平常心，別產後抑鬱了。多跟老公溝通，家人溝通，把心裡的心事說出來。
第二塊：休息和整體環境，有2個重點
1、睡覺姿勢一定得經常變化，避免長時間的仰卧，不然會不利於排惡露和會陰修復；但是也不是說要翻來覆去。
2、要保持充足的睡眠，這點感覺都做不到吧！建議：找月嫂，或者家人多照顧下寶寶；
第三塊：個人衛生護理
1、洗澡問題——出院後就可以用溫熱毛巾擦身子，一個星期後才可以淋浴，或者，用盆子裝水來洗澡；
2、刷牙問題——可以刷牙的，用軟毛和溫水去刷牙，不要馬上用涼水刷牙！
3、乳房護理——因為母乳餵養，所以要每日擦洗下乳房1-3次，哺乳內衣要寬鬆，吸汗透氣；
主要這3點吧，說時容易做來難，寶媽盡量按照自己實際情況來。
還有能早些生娃的，早點生，年輕身體才能快恢復，基本不會出大問題。
點個贊，評論~不然又要被boss批了；
圖片來源於網路，如侵刪。
孕期37周6月4號的手術，因為單絨雙胎，體重沒增加反而減輕了，又是高血壓，醫生建議趕緊拋婦產。 6-3剛入院的第一天，各種測血壓和護士給你普及知識，然後就是抽血、扎預留針頭、這個預留針頭真的是無敵了，很粗，很長，進針的那一下真的有點要命。 當晚會有很多次數，基本上兩個鐘左右就有護士過來降血壓和聽胎心。
6-4 (早上9：00的手術)經過一個晚上的緊張又害怕的心情，一晚上都沒睡。一直到7點半，護士過來做常規檢查後給我打上了消炎藥(我是青黴素頭孢類都過敏的敏感體質)，打上了之後，接著就來了一輛推床，把我推進手術室，就開始叫我吧上衣脫掉，叫我把背蜷縮起來，反正整個手術室是冰涼冰涼的，冷到發抖那種。 接著就給我整個背塗消毒，摸骨頭， 找到位置後，醫生用了一個小的針打了局部麻醉後就開始用大的針頭戳進去，這時候你可以感受到骨頭咔咔作響，不痛，但是很不舒服就是了。
放完麻藥後，整個下半身，也就是胸部以下的位置都感覺有上億的螞蟻在咬你。像麻痹一樣，特別麻，又痛又麻那種。接著就感覺到頭暈，眼花，心慌。然後就嘔吐，如果要吐，就直接吐出來，護士會幫你清理，千萬別忍，也別咽回去！不然很嚴重，這些癥狀都會感覺整個人要掛掉一樣。 特別難受、但是等我吐完就開始開刀了，滑刀沒感覺，就是寶寶扯出來那一下是知道的，也不痛，就是感覺醫生在肚子里扯寶寶出來。 兩個很快都扯了出來，拿給護士去處理了，醫生就接著縫針，也感覺到的，就是不疼。然後護士會把寶寶抱過來給你看性別，讓你親一下就拿走了。我手術時間40多分鐘，很快的。我就被推回房間，大寶4.2斤，小寶4.8斤。醒了之後還有麻藥的，也給你掛了瓶宮縮針，但是還是感覺很難受，宮縮針要打三天，這個針打了真的每一下宮縮都會有種痛到窒息的感覺然後術後住院期間都要打預防血栓的針，打肚皮上的。也是特別疼。
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發布聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。
第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
坐月子期間這3點要注意 1、留意子宮規復環境 產後要留意察看子宮的規復環境，也就是要察看惡露的色彩由紅變白，數目由多漸少，由血腥味到無味，一樣平常一個月後應排凈，若惡露不凈或呈現異常，就要實時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
2、堅持清潔衛生 從產後的次日起，你能夠和往常同樣，失常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精力增加。假如你的牙齦有點問題，能夠先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
3、合理安排飲食 產後的前幾天，你的身材非常衰弱，既要規復自身的心理功效，同時還要哺乳，是以，你必要充分地熱能和各類營養素，同時還要估計你尚未完整規復的腸胃功效。
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