【香港书展2019】10本女人必睇新书推介

每年7月，逛书展已成指定动作。无论你是书虫还是想趁热闹，相信都不会错过这个夏天的焦点盛事。书展会场大、书又多，没有目标的话真的很难找到一本啱心水的好书。唔想去到周围揾，就要睇睇编辑部精选以下女人必睇新书，记得mark入清单！

改善情绪健康 —《成为彼此的聆听者》

作者︰说书人 StoryTaler

出版社：天窗出版

售价：HK$118

「说书人Storytaler」成立面书专页以来，吸引逾37,000人追踪。说书人说尽生命中大大小小的故事，也让大家分享自己的生命故事。说书人成员有大学心理学教授和临床心理学家提供专业意见，以及有精神病经历的人分享亲身体会的智慧。说书人邀请大家成为彼此生命中的守护者，同行走过高山低谷。

近年精神健康、情绪病成为一个热门社会话题，坊间不少同类书籍强调沟通技巧及舒缓方法等，此书则从「人」出发，提醒大家反观自己，做一个称职的聆听者，救人自救。此书以理论配合真实故事，以及简单的练习，循序渐进地学习做一个聆听者。

人气健康饮食 —《Superfood食愈力》

作者︰吴耀芬（Kathy）

出版社︰天窗出版

售价：HK$118

Superfood风靡全球，全因它们各自蕴含丰富的抗氧化物、维他命、矿物质、茶多酚，让我们容易达到每日的营养摄取量，亦有助预防及改善身体的毛病，难怪征服了爱美、爱健康人士的心。但是，别以为所有Superfood都有益无害，如果不配合个人健康需要而胡乱进食，可能弄巧反拙！人气营养师吴耀芬（Kathy），为你细说52款被加冕Superfood的食材，当中有平有贵、有中有西。我们既可尝试新奇的羽衣甘蓝、藜麦、亚麻籽等，也不要忽略平凡常见的食材，如罗汉果、木耳，黑豆……每种都有它独特的营养素与饮食忌宜，只要细心了解，加上简单快捷的烹调方法，自可配搭出最佳的早午晚三餐，达至美肌修身，维持身体健康，预防慢性病及顽症！

生活小品 —《两招脱宅》

作者︰森美

出版：日阅堂出版社

售价：HK$88

每个人内心都有宅的一面：躲在家里，不肯见人，即使会上街都将真正的自己藏在内心深处，不肯坦诚去对待人……

山野上的石头日晒雨淋，都永远在同一位置，等待你去欣赏。夹万当中的宝石虽然珍贵，但能发挥作用的次数，比起山野上能供人倚傍、歇息、拍照留念的怪石还少。怪石都比宝石来得有作用，从这就彰显出前者自身的价值。故此，要找回自我价值，脱宅是最好方法！到底要做哪一种石？懂得抉择就是森美这本书希望你能做到的事。

旅行看世界 —《30趟说走就走的旅行》

作者︰Ming仔

出版社︰天窗出版

售价：HK$138

别迁就任何人与事，背起背包、左手拿护照、右手握相机，说走就走，无负今生！

梁嘉铭，人称Ming仔，1984年出生于香港，在多伦多长大。著名的香港Youtuber、集演员、专栏作家、主持、导演于一身。翻开Ming仔首本旅游书，最无负今生、最浪漫、最难以忘怀、最想一去再去、最眼界大开、最洗涤心灵的30趟旅程，欣赏他从过万张作品严选最Wow的旅行相片，让眼睛享受30趟独一无二的神奇之旅后，你再没有任何「行唔开」的借口。出发前总有100个为甚么：「出发前要留意甚么？需要甚么装备？最适合哪个月份去？」Ming仔在书中以亲身经验分享各地旅游贴士，令你计划行程零烦恼、轻身来趟说走就走之旅！

提升自我 —《「玩嘢」记忆法》

作者︰马庆伟、黄燕、李鉴峰

出版社：明窗出版社

售价：HK$88

玩嘢是我们广东俗语，意思是作弄人、耍把戏、耍花样、耍花招之意。书中「玩嘢」的意思不是说耍花样、耍花招，而是说玩「乜嘢游戏」？我们不怕在游戏中失败，可以屡败屡战，但对读书考试来说，则会产生莫名的恐惧或逃避，或许考试只有一次机会，失败了就要付出沉重代价。我们会经常听到「我一定要过呢一关」，而很少会听到「我一定要做好呢条题目」，多数只会问「你有冇呢条题目的model answer？」

我们不怕在游戏中失败，可以屡败屡战，因为输的代价只是「一粒糖」；但许多考试只有一次机会，失败了就可能要付出不少的时间或金钱才能重新再来，甚至根本没有重来的机会。游戏中有趣的元素很多，故事性、鲜明的人物性格、脑海内色彩丰富的画面等，如果可以将游戏的有趣元素融入到学习当中，学习是否也会变得有趣？

厨房新手恩物 —《点Cook Guide──地狱厨神翻身恩物》

作者︰马田

出版社：明窗

售价：HK$88

这书是厨房新手的恩物，看完从此摆脱「地狱料理」。人气YouTube烹饪频道《点 Cook Guide》的主持人马田，YouTube频道自2014年成立至今，订阅人数累积超过55万，影片观看次数超过5000万。除了在YouTube影片平台，更为饮食媒体「饮食男女」合作食谱专栏。热衷于煮食及钻研食谱，了解煮食背后原理。生动幽默的个人风格，累积到不少支持者。这书精选60款简单易煮的食谱，让你煮出美味无难度！由主菜到甜品，小食到饮品，每日每刻，想点Cook就点Cook。

职场攻略 —《动物扮工室》

作者︰张慧敏

出版社：天窗出版

售价：HK$128

当初对狼老板忠心耿耿，誓死跟随过档，但当承诺未有兑现，还应对领头狼效忠吗？

面对变色龙上司、或是不晓Say No的绵羊上司，马仔该如何自救？

在职场，如何成为被伯乐相中的千里马？装备好自己之余，也要识应对「扮工室」内的种种奇珍异兽！

人称「职场女王」的So姐，创立猎头公司、阅人无数，在专栏解答职场羔羊各类疑问，其脸书专页粉丝逾1.7万人。Son姐教路，千里马除了落场跑、落力跑，还要醒目应对各类职场生物，知所进退，以免马失前蹄，一沉百踩。面对下属或其他部门异兽：「佛系」新世代、螃蟹打横行的人事部、以至Old Seafood，令人头痛不已；与同行甚或内地人交手，同样难缠……看通是友是敌、是人是鬼，在职场才能更如履平地，你才能成为踏上青云路的千里马！

贴地实用学英文 —《贴地英文》

作者︰Wall Street English

出版社︰红出版 (青森文化)

售价：HK$88

属于香港人嘅英文大典正式诞生，内容够新潮、贴地，即学即用无难度。香港贵为国际大城市，中西汇聚，然而仍有不少港人对讲英文产生莫名恐惧，避之则吉。由Wall Street English专业制作的新书《贴地英文》，精选一系列常见实用情境，让读者在短时间内活学活用，轻松铲除英语障碍，以后到外地做背包客时问路唔驶再「淆底」，想同金发男神女神发展异地恋亦唔会「缩沙」！

新手必学亲子教育 — 《P牌爸妈2之家长辅导员手册》

作者︰张润衡、钱佩佩、刘金静

出版社︰红出版 (青森文化)

售价：HK$88

常言道：「生仔要考牌。」不是孩子生了下来就自动懂得做父母的，教育子女是一项要持续进修的技能，学术、体育、艺术等尚可以「外判」给他人，但子女负面情绪、亲子关系、家庭里的冲突、校园欺凌、压力处理等，就不能假手于人，而当自己也未必懂得处理自己的情绪、压力、人际关系时，你又有信心单凭自己的直觉去教导你的孩子吗？与其找你的孩子做「白老鼠」去提升你的教仔技能，何不直接参考旁人成功的方法和例子呢？《P牌爸妈2之家长辅导员手册》集合几位专家的方法，是他们理论及经验结合之精华。做个「专业家长」，就由「P牌爸妈」系列开始吧。

女人保养推介 —《冻龄生活之研究与提案──成为耐美子，这样做就OK！》

作者︰冻龄学苑研究所

出版社︰Toast Publishing & Gezi Workstation

售价：HK$108

女人唔保好易老！近年热话是美魔女、女人如何冻龄等。本书集合著名香港艺人龚慈恩，以及前新闻主播、现职戏剧工作者魏绮珊等多位「冻龄人办」，在本书中分享护肤保养心得。

香港人追捧美魔女潮流，约莫是这两、三年才开始的事，坊间也有个印象，抗衰老美容产品的门槛太高，要身家丰厚如女艺人或阔太，才「冻龄得起」，其他花不起钱的女人，只有羡慕的份儿。换个光景，在日本，岁月肌市场可是缤纷热闹，美魔女也绝非女艺人专利。由熟龄女性杂志《美ST》主办的国民美魔女比赛，始于二零一零年，至今已踏入第八届，据说每年参加者有上二千人。比赛年龄下限是三十五岁，而年过四十的一组报名情况更踊跃，证明冻龄心法，早已走入寻常百姓家，人人都有机会把自己变成美魔女