随着我们生活水平的提高，越来越多的人将旅游作为每年的固定活动，一边领略祖国的大好河山，一边尝尽各地的美食。但也有人认为旅游是“花钱买受罪”。

那么，在这春暖花开的季节，出门旅游究竟是好是坏呢？

其实，从医学的角度来讲，旅游有利于身心健康。不仅是现代，自古以来旅游都是人们所崇尚的养生之道，历代养生家都提倡远足郊游。

旅途中轻松愉快的氛围，可以让我们平时紧张工作的压力得到充分的释放，大自然中清新的空气，也能调节我们的神经系统，增加血蛋白，加速身体废料的输出，促进新陈代谢，消除疲劳。

除此之外，在远足跋山涉水之中，也活动了身体筋骨关节，锻炼了我们的体魄，使气血流通。但仍然需要注意，对于年老体弱者，应该漫步消遣，不能求远求快。

也许你对各个旅游景点都非常熟悉，但是你知道吗，不同气质类型的人应选择适当的旅游去处，这与心理健康有一定关系。

比如说，机智灵活的人应该去名山大川；性情直率的人应该游览中国古建筑，从而达到心静的目的；而喜爱安静的人应该多参观古今奇观和起落较大的险景胜地，这有助于改变抑郁。

虽然我们都期待来一场说走就走的旅行，但出行前还是要有充足的准备。根据当地气候等因素，选择轻便舒适的衣着。

出门在外，最重要的就是安全，因此，要保证饮食的卫生，尽量不要在卫生条件差的饭店吃东西，最好不要饮酒，如果出汗要多喝淡盐水。当然，也要保证足够的睡眠，这样才有精力去欣赏祖国的大好河山！

注意事项都已经知晓，那就快收拾行装，选择一个适合自己的景点，快快出发吧！~

今日小结

正值祖国风光大好，出门旅游既能开拓视野，又能消除都市生活的疲劳。但最好选择适合自己的旅游景观，同时注意安全！