內心的負面信念就像空氣中的PM2.5不易察覺難以防範，隨著每一次的呼吸不斷地累積而危害心靈的健康。如果你知道杜絕空氣汙染的重要性，你更要正視防範心靈汙染的迫切性，認出它、拒絕它、釋放它。是時候該放下這些負面信念，還給內心清明晴朗的藍天與清新芳香的空氣。靜心冥想選擇一張塔羅牌，帶著堅定察覺的心，遠離負面信念吧。

請憑直覺選一個數字，再對照下方的答案。

 

 

 

 

1.跨出自我設限 樣樣可行

選到這張牌是寶劍八逆，「我就是不行，我就是不夠好」。認清自己的實力是好事，但你是用客觀公正、無框架設限的標準來認清自己? 抬頭挺胸站起來吧，只要你願意就能擁有更豐富寬闊的生命。從生活中不同的小嘗試做起，走不一樣的路上班上學，主動承擔義務性的責任，鼓勵自己在會議中發言，報名參加有興趣的課程…，告訴自己「我行 我可以」。

 

 

2.卸下過多承擔 看重自己

選到這張牌是權杖十，「這些事我不做，要誰來做」。你常常不自覺承擔不屬於自己的責任，是不敢拒絕? 還是想藉此得到對方的好感? 常當工具人小心被視為工具而忘了你是個人。現在就開始劃清責任分配，「這些事我做，大家也要一起做」。讓自己的付出有價值，也讓別人有承擔責任的機會，更重要的是贏得對方的尊重。有人因此不理你?放生吧！

 

 

3.拒當完美神人 成為真強者

選到這張牌是寶劍皇后，「這是你的責任 都是因為你」。什麼時候開始怕承認自己的疏失，而把責任往外推? 越是大聲強勢越是顯示內心的弱小恐懼，這一切都被看在眼裡。擁抱自己與他人的不完美是一種仁慈。抱著犯錯改進，做不好再努力的態度，微笑地說聲「不好意思」，真誠地告訴對方「對不起」反而能增進內心強度，驅離被指責的恐懼。

 

 

4.戰勝他人不然就是輸

選到這張牌是寶劍五，「不是贏 就是輸」的念頭讓你狂飲勝利之酒然後獨自忍受酒醒後的空虛。生命的豐盛無法排名，競爭對你而言不該變成威脅生存的壓力。比賽不過是一場超越自我的激勵，辯論是釐清觀念促進了解的練習。剪刀石頭布未必要分出輸贏，大風吹也可以兩個人共坐一張椅子雙贏。改變無聊的爭勝偏執，你贏得輕鬆自在的心境。

 

 

5.拒絕連結 怕受傷害

選到這張牌是聖杯四，「不可能有人真心接受我」的假設在心中揮之不去。對於被接納被喜愛你有強烈的期許，為了怕受傷害，你關閉內心戴上樸克面具，看似獨立卻是自我封閉。其實，人與人之間的接納從小地方感受起，路上的微笑點頭，工作上的支援協助誰說不是出自真心真意? 放下冰冷的盔甲，放心地釋出親切善意，你會發現友誼早在周圍等待你。

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